冬天怎样远离心脑血管病张学民北京大学人民医院血管外科主任医师问秋冬季节，为何心脑血管总是出问题？答案：做好这4点1.定期检查：35岁以上成年人，每年应进行1次全面的健康体检，检查并控制心脑血管疾病风险。
冬天怎样远离心脑血管病?张学民北京大学人民医院，下面我们就来聊聊关于冬天怎样远离心脑血管病?接下来我们就一起去了解一下吧!
冬天怎样远离心脑血管病
张学民
北京大学人民医院
血管外科 主任医师
问
秋冬季节，为何心脑血管总是出问题？
答案：温度变化会影响到血管
受冷空气影响，气温降低，早晚温差大，我们的交感神经系统会受到刺激和干扰，外周血管的阻力也不断增加，随之会带来心率加快、血压升高、心脏负荷加大等多种症状，从而发生急性心脑血管疾病。
建议：有心脑血管基础疾病的人群、年龄较大的人群，需要适应四季气候变化，寒冷冬季和炎热夏季尽量减少户外活动，尤其是晨练，同时需要减少运动的时间和强度。
问
秋冬季节，老年人该如何保养心脑血管？
答案：做好这4点
1.定期检查：
35岁以上成年人，每年应进行1次全面的健康体检，检查并控制心脑血管疾病风险。
2.控制危险因素：
高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖、吸烟、缺乏体力活动和不健康饮食习惯是可控的主要危险因素。
老年冠心病的健康管理首先要注意改变生活方式和饮食习惯，要低盐、低脂、低糖饮食，减肥运动，戒烟戒酒，规律作息，避免熬夜，避免精神紧张和暴饮暴食，也要避免剧烈的运动，可以适当进行有氧运动。
还要适当饮水，保持大便通畅，可以进食含有粗纤维以及维生素比较多的食物。
3.警惕突发症状，及时处理，立即就医：
老年心血管疾病如出现以下症状，应引起警惕，及时就医。
运动、劳累、激动、紧张、寒冷或饱餐时，出现胸痛、胸闷、心悸，休息后缓解；
运动后头痛、牙痛；
性生活、用力排便时出现心慌、胸闷；
枕头低或平卧时，感到胸闷憋气，需要抬高枕头或坐起或站起来才能缓解；
反复出现脉搏不齐，不明原因心跳过速或过缓。
4.坚持遵医嘱服药：
根据血管病变的情况，要规范服用药物。
来源： CCTV生活圈
