在阅读了帅健翔老师的《优势成长》后，我真的强烈建议，这本书，值得我们反复阅读及学习。但《优势成长》一书的作者认为，时间并不公平。“有时间”应该是指在充分利用好时间的基础下，能做更多事情，将时间的价值最大化。
杨绛先生说过，世界是自己的，与他人无关。
这个世界上其实没有别人，只有你自己。
所以，我们最应该要做的事情是讨好自己，而不是成为讨好型人格，总是去讨好别人。
在阅读了帅健翔老师的《优势成长》后，我真的强烈建议，这本书，值得我们反复阅读及学习。
如何进行有效沟通
人性的弱点中，其中一个就是不善于拒绝别人。但是我们要学会去拒绝他人，不是所有的请求都应该答应，懂得区分，才能让自己把时间花在更有价值的事情上。
很喜欢帅帅写的一句话，所有的好，从来不需要讨，你好不好，取决于那人懂不懂你的好。
多尊重自己，不卑躬屈膝，不刻意讨好，才能赢得世界的尊重。
说到讨好，很多人可能会认为，我讨好别人是因为我情商高。
但真正的情商高不是一味地去讨好，而是在让别人舒服的前提下自己也能舒服，以此收获成就感。
那关于情商高，具体表现在哪些方面呢？
一个人很容易把天聊死的经典表现，就是突然出现的否定，把原本好好的话题打破，失去了衔接和默契。
情商高，就是谈话时不否定。
在沟通技巧上，则是“先跟后带”，先跟随你的方向走，再把你带到我的方向来。
大白话解释就是，我先给你正向的反馈，再说我想跟你说的事情。先尊重，后给予同理心。
在沟通的过程中，把话说清楚是非常重要的第一步。
我们可以尝试着用绝对坐标来沟通，也就是站在对方的角度，设身处地的为对方着想，假设对方完全不懂，用对方听得懂的语言去表达去沟通。
如果它反映在恋爱的沟通中，就不会出现以下情况：明明我要的是苹果，偏偏你给我的是梨，而你却说我不懂你付出的爱。
最后，谨记一条，真诚，是世间最好的套路，运用在沟通技巧上，同样受用。
如何将工作做到极致，实现最优
人生最痛，不是“我不行”，而是"我本可以"。
如何将工作做到极致，实现最优？
一、用精品意识来完成作品，打造品牌
在工作中，我们要有效能意识，马上行动，也要有精品意识，先完成，后完美。
精品意识，就是如果在某个点没有做到，那就不是精品。对自己对事情有标准，有要求，零失误、零容错空间，也就是精品意识。
回想自己工作这么多年来，不管是表格还是报告，或是策划方案，都按照自己的最高标准来要求自己，尽可能做到零错别字，无格式问题。
正因为一直秉持着这样的精品意识，高标准，高要求，才能将每一份工作做到最好，实现效能最大化。
二、充分利用时间，才能实现“时间是公平的”
我们大多数人对时间都存在误解，以为时间对每个人都是公平的，每人每天都拥有24小时。
但《优势成长》一书的作者认为，时间并不公平。
“有时间”应该是指在充分利用好时间的基础下，能做更多事情，将时间的价值最大化。
如果一个人每天早上睡到中午起床，吃个早中餐继续睡，一直到晚上，他说自己有时间，这并不是对“有时间"的正确理解。
时间是不公平的。
像一些企业家、管理者、成功人士，他们的时间就会比普通人多。
原因是，他们通过各种方式，买到了更多的时间。
如果他有100个员工，那他的时间就是普通人的100倍，因为在一天之内，他通过买时间，产生了100倍甚至于更多倍数的价值。
正确理解时间，学会买时间，在单位时间内产生更高的价值，是达到“时间公平”的最好方式。
如果现在没有能力买时间呢？那至少先学会合理分配时间，再让自己拥有购买时间的能力吧。
阅读《优势成长》的一些感悟
这个世界没有恶意，如果你觉得世界或者他人对自己有恶意时，那可能是你的心态还需要调整。
越来越有一个体会，任何问题，都是自己的问题。
面对问题，你并非没有选择。
你不能选择晴天，但你可以选择心情。
你不能选择遭遇，但你可以选择理解的角度。
你不能选择别人的脾气，但你可以选择自己的态度。
无论是生活，还是工作，只要你想选，永远都有更好的选择。
我们选择相信别人，选择原谅自己，都是因为，我相信自己，我相信自己有能力做出选择，而这个选择，一定是当前阶段最适合的那一个。
如果你在做一件事，你的好朋友不相信你，甚至是否定你，请不要认为是朋友的问题。
这只是因为在他的认知里，他觉得你做不到，或者这件事不可行而已。
他可能是出于好意，想让你少走弯路。
但我们可以选择去理解朋友，因为：“自己亲手做过的再去评价”，是世界观，是价值观，也是方法论。
我们不能要求他人与自己的价值观一致，就像我们不能用自己的标准去要求他人一样。
有些事情发生了，不管是好事还是坏事，都有它存在的意义。
所有事情的发生都不是偶然，我们在某个节点遇见了某个人，遇到了某件事情，他们/它们只是想来提醒我们，你本来就拥有什么。
每个人都是一个独立存在的个体，有人喜欢埋头苦干，有人喜欢仗剑走天涯，无论如何，开心做自己就好。
专注于自己拥有的，而不去看自己已失去或者将失去什么。
世界上没有什么是不合理的，只有不合理的期待。
别期待问题会马上消失，而期待自己因此而变得更强大。
世界太大，有喜欢你的人也肯定有讨厌你的人，在如此短暂的人生中，只和自己喜欢的一切在一起，只在乎那些在乎自己的人。
人生有限，时间宝贵，要把时间浪费在美好的事情上，并加倍珍惜自己拥有的美好。
共勉！
