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晨练后睡回笼觉好不好(可不可以晨练后睡回笼觉)

时间:2023-06-20 作者: 小编 阅读量: 1 栏目名: 生活百科

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晨练后睡回笼觉好不好

晨练后睡回笼觉不好,回笼觉指的是在起床之后,困意十足又想继续在床上继续多睡一会儿时的这个过程。但晨练后睡回笼觉对身体不利。

晨练过程中人体血液循环变快,如果运动后上床休息会造成:静脉血管失去律动,回心血量减少,易造成心脑肺等缺血缺氧,不利于心肺功能恢复;运动产生的大量代谢废物如乳酸,淤积于肌肉、关节,易让人四肢酸痛等。

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