橄榄油有减肥作用吗（橄榄油有没有减肥作用）

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橄榄油有减肥作用吗

吃橄榄油是有一定的减肥功效的。

橄榄油中所含的热量相对于其他食用油来说是非常低的，而且橄榄油有一定的润肠通便功效，能够促进胃肠的消化吸收，有助于排除肠道内的油脂垃圾，对于缓解便秘有一定的作用。橄榄油中还含有大量的维生素、微量元素以及矿物质，能够促进身体的新陈代谢。尤其对于一些患有心脑血管疾病的中老年来说，常吃橄榄油还有降血压，降胆固醇、降甘油三酯的功效。