在我们的日常生活中，过度的紧张、失眠、疲劳、焦虑、抑郁、外伤、年龄老化、缺钙等都有可能会导致耳石的脱落，从而发生耳石症，所以尽可能的避免上述诱因是防止耳石症复发的最好办法。耳石症复位后，应按医生的要求及时进行复诊。耳石症有一定的复发、再发、继发性，出现时，复位治疗一样有效。
生活中，有不少人会出现头晕的感觉，有的会很严重，感觉“天旋地转”（眩晕）。出现这种情况，大部分人会紧张害怕，以为得了什么“不治之症”，是脑血管病？还是颈椎病？其实，这有可能是“耳石症”。
什么是耳石症？
耳石症是近年来被大家逐渐认识的一个疾病，它是由于位于内耳椭圆囊的耳石脱落进入半规管引起的。当头位变化时，进入半规管的耳石由于重力原因会发生运动，从而出现眩晕。这种情况我们在临床中诊断为良性阵发性位置性眩晕(BPPV)，俗称耳石症。
为什么会得耳石症？
在我们的日常生活中，过度的紧张、失眠、疲劳、焦虑、抑郁、外伤、年龄老化、缺钙等都有可能会导致耳石的脱落，从而发生耳石症，所以尽可能的避免上述诱因是防止耳石症复发的最好办法。
得了耳石症会有什么样的表现？
它最主要的表现就是，当我们的头位发生变化时而出现短暂的眩晕，一般不超过一分钟，并且往往发生于一个或两个位置，比如每次向左侧翻身或向右侧翻身，或者坐起、躺下、低头时出现眩晕，在平时我们还会有头昏沉不适的感觉。
得了耳石症，该怎么办呢？
其实就好比一块儿石头掉到瓶子里，我们把它倒出来就可以。所以我们确诊哪个半规管的耳石后，只需要沿着半规管的方向变几个体位使耳石借助重力的作用，从半规管内脱落出来就可以了。
耳石复位后，我们应该注意什么呢？
耳石复位治疗单次有效率在75%以上，二次或多次复位的有效率高达95%以上，耳石症患者复位后2到3天内睡觉时尽量避免患侧卧位，同时，避免剧烈的活动。耳石症复位后，应按医生的要求及时进行复诊。部分患者耳石复位后症状缓解，但还有头昏沉不适等感觉，大部分情况会慢慢消失，如不能缓解，应按医生要求，服用相应的药物或配合前庭康复，以巩固疗效。复位后应保持良好的生活习惯，避免过度劳累，避免焦虑和情绪波动，更不能因害怕复发而长期不敢患侧卧位。对于反复复发的患者，可以适当补钙治疗。耳石症有一定的复发、再发、继发性，出现时，复位治疗一样有效。
（上述材料来自山东第一医科大学第二附属医院公众号）
