而内在原因导致的色斑必须内调外养，才有可能恢复皮肤原有的健康态。中医认为它是体内的淤症。肝气郁结导致的气淤，或是风寒湿邪导致的寒淤。修复受损肌肤、淡斑。所以，首先要把那些因为各种项目损坏的一些皮肤功能一点点修复好，让皮肤恢复健康。其次，促进皮肤新陈代谢，让因为身体的问题而导致的色素沉着，快速地分解代谢掉。内养饮食不要贪一时之欢无辣不欢无凉不欢。
你想拥有如婴儿般吹弹可破、晶莹剔透的肌肤吗？
其实，这几乎是每一位女性的梦想。
只是，随着年龄的增长，脸上的胶原蛋白逐渐流失，皮肤也随之松弛下垂。
更糟糕的是，除此之外，还会出现色斑等很难去除的皮肤问题。
为什么呢？
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长色斑的原因
当你的脸上或者身体的其它部位出现斑的时候，你首先要做的就是问问自己，为什么自己会长色斑呢？
是外在原因导致的，还是身体内部原因导致的?
外在原因导致的色斑（如雀斑，晒斑，妊娠斑，老年斑，黄褐斑，外伤性黑斑，铅汞中毒的斑等）不需要内调，外用产品活血化瘀，让表皮再生就可以解决。
而内在原因导致的色斑必须内调 外养，才有可能恢复皮肤原有的健康态。
为什么？
这还要从色斑形成的原因说起，任何问题只有追本溯源找到问题形成的根本原因才能从根本上解决，以达到标本兼治的效果。
那身体内部的色斑是什么原因导致的呢？
中医认为它是体内的淤症。
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那淤从何而来？
肝气郁结导致的气淤，或是风寒湿邪导致的寒淤。
为什么会肝气郁结呢？
工作生活压力大、心情差、生闷气，想要的得不到，敢怒不敢言，心有千千结……
久而久之，这些都会导致肝气郁结。
爱吃生冷寒凉的食物、夏天喝冷饮吹空调、秋冬不注意保暖以及“美丽冻人”等这些又会导致受寒严重，天长地久导致寒气淤滞。
所以慢慢地，身体里面形成各种各样的淤。
其实都是我们的生活习惯和情绪导致的。
透过皮肤看身体，透过身体看生活，皮肤背后都是你的人生。
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为什么色斑那么难治？
自从有了色斑之后，你是不是一直在盯着脸看？
尝试了很多方式，依然没什么起色？
那你有没有想过问题到底出在哪儿了？
你是不是把重心放错位置了？
既然色斑是身体淤症，那要解决色斑的问题，身体是绕不开的话题。
因为色斑是从身体里面长出来的，如果只是一味地盯着脸看，那岂不是本末倒置了。
就像割草一样，即便你把地表的草割了，根依然留在地里。等到温度、湿度、光照等条件适宜的时候，又会发出新的叶子来。所谓“野火烧不尽，春风吹又生”就是这个道理。
所以，不要再单纯指望几瓶化妆品就能把色斑搞定了，也不要只盯着脸看了。
你要把重心放在身体的保养上。
所谓“斩草得除根”。
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如何正确祛色斑？
外调内养双管齐下。
外调
既然问题已然形成，我们就要直面解决。
怎么解决？
修复受损肌肤、淡斑。
很多人在脸上出现色斑之后，就会采用刷酸、激光等方式祛除。结果，雪上加霜——斑未祛，却给皮肤带来了不同程度的损伤。
所以，首先要把那些因为各种项目损坏的一些皮肤功能一点点修复好，让皮肤恢复健康。
其次，促进皮肤新陈代谢，让因为身体的问题而导致的色素沉着，快速地分解代谢掉。让色由深变浅、由浅变没，从而让皮肤达到“以旧换新”、“以损伤换健康”的目的。
内养
- 饮食
不要贪一时之欢无辣不欢无凉不欢。尤其是夏天，阳气浮于表，腠理松泄，毛孔张开，体内虚寒，这个时候应该吃些温热的食物温养体内的阳气。
夏天早上起来可以喝一杯暖暖的姜枣茶，祛一祛体内的湿寒之气。
- 作息
现在尽管是“夏三月，夜卧早起”，但也不能睡得太晚，晚上11点要进入深睡状态。顺应身体的自然规律，该休息的时候休息，该早起的时候早起。逆之则伤脏腑，哪个脏腑受到了伤害，就会体现在与之相对应的反射区。
战国时名医文挚对齐威王说：
“我的养生之道是把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才能生长，睡眠帮助脾胃消化食物。所以睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。
“药补不如食补，食补不如觉补。”
所以，睡眠一定要重视。
- 情绪
《黄帝内经》的《灵枢·口问篇》指出：“悲哀忧愁则心动，心动则五脏六腑皆摇”。“气血冲和，百病不生，一有氟郁，百病生焉”，可见情绪对于人体健康的重要性。
所谓“百病皆生于郁”，就是说情绪调节不好，长期郁闷可以导致各种各样的疾病。
“怒伤肝”、“喜伤心”、 “思伤脾”、“悲伤肺”、“恐伤肾”则详细地说出了人的七情对于脏腑的影响。
所以，要想身体健康，一定要保持良好的情绪。
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