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四季豆40种家常做法(春夏之交记得常吃)

时间:2023-07-22 作者: 小编 阅读量: 1 栏目名: 生活百科

煮好后立即开盖翻炒散热,这样豌豆不会发黄发黑,能保持碧绿碧绿的色泽。

没了烟火气,人生就是一段孤独的旅程。今天给大家分享春夏之交,记得常吃“第一豆”!8种家常做法,脆嫩入味又营养,快快收藏吧!

豌豆火腿炒蛋

所需食材

豌豆300克,火腿肠2-3根,鸡蛋3个,生抽1勺,盐适量,鸡精少许。

烹饪步骤

1、准备好所需食材,鸡蛋打散,火腿切丁备用。

2、水开放少许食用油和盐,下豌豆煮熟捞出。

3、起锅烧油,先炒鸡蛋盛出,留底油放火腿丁炒透,加备好的炒蛋和豌豆翻炒。

4、放生抽1勺,盐适量,鸡精少许,热水2勺量,翻炒均匀熟透即可出锅。

茄汁豌豆鸡丁

食材准备

番茄1个、鸡胸肉1块、豌豆粒,玉米粒、葱蒜

1、番茄切块、鸡胸肉切丁

2、腌制鸡丁加1勺生抽、半勺料酒、半勺料酒、少许黑胡椒抓均匀腌制5分钟

3、油热蒜爆香,番茄翻炒至软,加小半碗水煮开;放豌豆玉米粒加1勺生抽、1勺蚝油、1勺番茄酱,待鸡丁煮熟撒葱花出锅即可~

豌豆炒腊肠

食材:腊肠两根,豌豆100克,蒜瓣两块,花生油适量,生抽少许。

做法:

1:腊肠切薄片,豌豆摘除根蒂,蒜瓣去衣切成蒜末备用。

2:锅里倒入适量的清水,大火烧开后加入豌豆,焯水两分钟后捞出沥干水分。

3:把腊肠薄片倒进去,大火翻炒至腊肠翘边,肥肉部分变透明。

4:加入少许生抽和适量的清水翻炒均匀,大火收汁即可。

豌豆虾仁烩白菜

用料

虾仁150克 豌豆100克 白菜260克

辅料:鸡蛋1个 白胡椒粉1克 盐2克 糖少许 料酒1小勺

做法:

1、白菜洗净,白菜帮斜切成大片,白菜叶切大块,豌豆荚取出豌豆仁,香葱切碎备用,虾仁解冻洗净控水,加入盐、白胡椒粉、料酒抓匀去腥,加入适量干淀粉抓匀腌制10分钟,鸡蛋里加入盐和白胡椒粉打散

2、炒锅加油烧热倒入蛋液炒成块,迅速冲入开水大火煮开(一定要开水,这样做出来的汤为白汤),放入白菜煮至软,倒入豌豆,加入白糖、盐调味,加入虾仁煮至变色,盛入碗中撒入香葱碎即可。

五彩什蔬丁

准备食材:豌豆,胡萝卜,玉米,黑木耳,铁棍山药,生姜一小块,玉米淀粉一勺。

做法:

1、准备食材,山药去皮,黑木耳提前泡发。

2、胡萝卜,山药切丁,黑木耳切碎,生姜切丝,在碗中放一勺玉米淀粉,放小半碗清水,搅拌均匀。

3、锅内放清水 放几滴食用油,水开后放入五彩丁,焯水两分钟捞出,然后放凉水中浸泡。

4、锅内放油,放生姜爆香,放入五彩丁,放适量的盐,放一勺蚝油翻炒,淋入淀粉水,放胡椒粉鸡精,翻炒均匀即可出锅。

什锦虾仁粥

食材清单

鲜虾9个、香菇5朵、胡萝卜小半根、豌豆40克,大米半碗

1:鲜虾头身分离,去除虾壳,加半勺姜末、半勺料酒和一丢丢盐腌制10分钟

2:锅加少许油烧热,虾头和葱段放入翻炒出虾油,放香菇和胡萝卜加少许水翻炒片刻以后取出虾头和葱段

3:半碗米淘洗干净加适量水,放入锅中煮至大米煮开之后,加入炒好的香菇、胡萝卜、豌豆继续煮至浓稠

4:最后放入虾仁,姜末,适量盐,黑胡椒粉,虾肉煮熟就可以出锅开吃啦!

豌豆饼

食材

带壳豌豆1把,削皮的土豆1个,胡萝卜半根,面粉小半碗,盐、胡椒粉少量

做法

1、食材备好。土豆胡萝卜切成丝。豌豆去壳,剥下豌豆粒。烧锅开水,先下入豌豆焯熟捞出。再下入胡萝卜土豆丝焯一下捞出,挤干水份。

2、先把鸡蛋磕入半小碗的面粉里拌匀。用清水一点点拌入,最后搅拌成用筷子挑起可以缓慢流下的面糊,加适量盐和少许胡椒粉,加入豌豆,胡萝卜土豆丝。搅拌成均匀的面糊。

3、平底锅烧热,放适量油,倒入一勺面糊,用铲背向四周推平,形成小圆饼,小火慢煎,底面微黄的时候翻面煎至两面熟透即可。各色蔬菜营养丰富,淡黄暄软,口感软滑,鲜嫩味美

盐水豌豆

材料:豌豆500克、盐5克、花椒五粒、八角一个、糖少许

做法:

1、豌豆用剪刀剪掉二头并清洗干净,这样剪过的豌豆煮起来容易入味。

2、做盐水豌豆这道菜,在挑选豌豆时,应该尽量挑比较嫩的,煮过的豌豆皮也是可以吃的,非常 香,放嘴巴里跟豌豆一起咬下来,最后剩下一层硬的半透明壳。太老的就吃不动了,所以要尽量买新鲜的肥嫩的,壳能掐出水的那种来煮。

3、锅中加水,放入五克盐、五粒花椒、一个八角和少许白糖,大火烧开。

4、也可以不加花椒和八角,不过那样豆味太重,加少许的花椒和八角正好能把豆味给去掉,白糖是用来给豌豆提鲜的,不吃糖的可以不加。

5、放入豌豆大火煮开,再煮二分钟出锅。煮好后立即开盖翻炒散热,这样豌豆不会发黄发黑,能保持碧绿碧绿的色泽。

致力于用最简单的食材,为您分享最可口的佳肴,以上分享的8种家常豌豆的做法,大家都学会了吗,学会了在家试着做一下吧,!欢迎点赞,关注,转发和收藏,感谢您的支持!我们下期再见。

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