一张图让你决心减肥早晨不称体重的第一天，感受到了一定程度的自由。虽然称体重只是一个几秒钟的动作，我也做好了不必太关注体重的心理预期，但不得不说，体重秤上的数字还是会在某种程度上影响自己的心情，尤其是在减肥期间。比如，学习了复盘，那就从今天开始，不要明日复明日，但同时，也不能追求一口气吃成个胖子，不必想着要有完美的开始，然后永远不开始。
一张图让你决心减肥?早晨不称体重的第一天，感受到了一定程度的自由虽然称体重只是一个几秒钟的动作，我也做好了不必太关注体重的心理预期，但不得不说，体重秤上的数字还是会在某种程度上影响自己的心情，尤其是在减肥期间，今天小编就来聊一聊关于一张图让你决心减肥?接下来我们就一起去研究一下吧!
一张图让你决心减肥
早晨不称体重的第一天，感受到了一定程度的自由。虽然称体重只是一个几秒钟的动作，我也做好了不必太关注体重的心理预期，但不得不说，体重秤上的数字还是会在某种程度上影响自己的心情，尤其是在减肥期间。
中午吃的火锅，放开了吃的，不知道会涨多少斤，也不管了，吃得开心也很重要。
今天新开始看一本名为《认知觉醒：开启自我改变的原动力》的书，是本工具书，一个很底层的道理是，读书多不等于会得多、懂得多，知易行难，学到了的东西应该尽快动手实践，任何事情都是。比如，学习了复盘，那就从今天开始，不要明日复明日，但同时，也不能追求一口气吃成个胖子，不必想着要有完美的开始，然后永远不开始。
还讲到了如何与自己的欲望、身体的本能相处，要接受人的本性就是趋易避难、好吃懒做的，而社会的进化其实是反人性的，理解了这个事实，就不会那么焦虑，不会寄希望于自己能够突然地改变，若是哪次没做到也不必苛求自己，徐徐图之。
