如果孩子年纪上小，身高不达标或超高，还有机会补救。以蔬菜瓜果和奶蛋肉为主，最佳。对于学龄前儿童来说，在晚上10点之前入睡最好，而且要处于黑暗中入睡，不要开小夜灯，每天保证三个小时的午休时间，可以调整身体。——预防疾病如果孩子近两年的身高普遍，偏爱或偏高，一定要预防疾病的影响，尤其是一些慢性疾病或营养性疾病，很容易导致孩子生长发育迟缓。
现在很多男女交友首先看到的是面貌，其次看到的就是你的身高，俗话说身高是硬伤，面貌不好可以整容，但是身高不高却办不了，更有人说身高太矮就是第二等残废。
正是因为这样的观念，使得很多家长在小时候就特别注重孩子的身高问题，除了父母的遗传因素之外，后天的发育以及营养补充的确可以帮助你长高。
但是什么时候长多高有一个标准的范围，如果超过这个范围长得太高也不是一件好事，如果太矮就会让父母十分的头疼。
但有的父母却抱有侥幸心理，当父母的两人都很高，那么自家孩子也一定矮不到哪去，根据《中国儿童身高管理现状调研报告》数据显示，我国有54%的儿童当前身高水平，未达到遗传身高标准，这就说明父母高的，孩子不一定高。
孩子从出生开始就会面临着体检，体检中最重要的一项就是查看孩子的身高，孩子一出生大约有53公分左右，满月时再去检查，已经长到了60左右，一岁，两岁……就这样慢慢长大。
01
孩子身高受哪些因素影响？
——遗传因素
遗传是一门很深的学问，至今人类还没有完全能明白遗传的秘密，但是在身高上这一点，遗传具有绝对的权力是影响孩子身高的主要因素。
——环境因素
环境因素只要指孩子的生长环境，如果常年生活在阴暗潮湿的环境中，体内湿气过重，阳光照射不足，户外活动少，骨骼得不到充足的发育，那么这个孩子很可能就长不高。
——先天不足
如今社会上有一些袖珍人，他们从出生之后身高就停留在了某个年龄段不再生长，主要是因为体内生长激素分泌不足导致的侏儒症，而体内生长激素分泌不足的时候，的确可以影响到身高。
——睡眠
老人常说睡得多长得快，在睡眠的过程中，身高的增长速度比不睡觉时要长得快，所以对孩子来说，保证充足的睡眠是他们长身高的必要条件。
02
2022年儿童标准身高表出炉，1-18岁都能看，你家孩子达标吗
方法一：标准身高表
方法二：计算公式
女孩身高cm=［母亲身高 （父亲身高-13）］/2±6.5
男孩身高cm=［父亲身高 （母亲身高 13）］/2±6.5
对照以上的身高表或者是计算公式，算算自家孩子的身高达标了吗？如果孩子年纪上小，身高不达标或超高，还有机会补救。
03
身高不达标，抓紧时间补救
——营养跟上
孩子长期的营养不良，偏食挑食或者食欲不振，都可能影响孩子的身高和体重的增长，俗话说，能吃能睡才有一个好身体，同时对身高也有很大的帮助。
——避免肥胖
如今越来越多的儿童都面临着肥胖问题，过度的肥胖也是导致身高长不高的因素之一，不要因为父母的溺爱而害了孩子，不偏食，不挑食，少吃油炸，高热量的快餐，更不能为了补身体而大鱼大肉骨头汤。以蔬菜瓜果和奶蛋肉为主，最佳。
——充足睡眠
孩子生长激素的分泌在夜间会有两个高峰期，必须是在深度睡眠状态下才可能实施，所以给孩子创造一个良好的睡眠环境。对于学龄前儿童来说，在晚上10点之前入睡最好，而且要处于黑暗中入睡，不要开小夜灯，每天保证三个小时的午休时间，可以调整身体。
——适当运动
弹跳运动拉伸运动有助于孩子骨骼的发育，促进体内新陈代谢，促进生长激素的分泌。因此要懂得让孩子劳逸结合，不要整天闷在家里读书学习，就算打篮球说不定也是一项不错的选择。
——预防疾病
如果孩子近两年的身高普遍，偏爱或偏高，一定要预防疾病的影响，尤其是一些慢性疾病或营养性疾病，很容易导致孩子生长发育迟缓。
——家庭氛围要轻松
有一个好的家庭范围，不光有助于孩子的性格培养，同时有助于孩子生长激素的分泌，家庭氛围要和谐要轻松，父母之间少闹矛盾，抽时间多陪伴，使他们有足够的安全感。
