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心理学中最容易错的五个问题(面对巨大的丧失和伤痛)

时间:2023-07-03 作者: 小编 阅读量: 3 栏目名: 生活百科

@人人能科普,处处有新知

近代精神病学家伊丽莎白·库伯勒·罗斯博士对于哀伤的解读,她把哀伤分为五个级别:#有哪些跟心理学有关的书#​

1.否认和隔绝

“这不会发生在我身上”,刚得知最亲的人死亡或濒临死亡的消息时,会感到震惊和麻木,常常在心理上拒绝这一念头。

2.愤怒

“为什么是我”,当麻木消失后,会感觉非常愤怒,想去反击或指责别人,对象可能是有关联的当事人、医护人员或命运的主宰。

3.讨价还价

向外界或自己提出一系列的交换条件,或采用乞讨、许愿、祈祷等方式,希望事实改变,以缓解失落的心情。

4.抑郁期

愤怒和讨价还价过后,会有强烈的无助、沮丧和痛苦,变得绝望或退缩,呈现抑郁的症状。

5.接受

意识到无法改变事实,开始面对和接受现实,变得坚强,开始向前看,活在当下。

这五个阶段,每个人都会经历,不过就是时间早与晚的分别。

@彼岸的梅兰竹菊#读书##读书交流会#

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