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芝麻补钙吗(芝麻补不补钙)

时间:2023-05-20 作者: 小编 阅读量: 3 栏目名: 生活百科

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芝麻补钙吗

黑芝麻里面含有大量的钙,吃了有补钙的作用,但具体是否能够补钙要看身体吸收状态,身体缺乏钙的人平时应该吃一些维生素类药物,同时也要多晒太阳,这样能够促进钙吸收。

黑芝麻除了含钙多也含有很多的油脂,所以每天不要吃太多,否则可能导致身体发胖以及油脂分泌过多。