家人不想喝米粥草莓富营养丰富，含蛋白质、维生素C、维生素A、胡萝卜素、果胶和膳食纤维等营养元素，常食用可以帮助健胃消食和大肠通便等今年的草莓还是蛮贵的，市场上卖到5块钱一斤，听有的网友说还有卖到12块钱一斤的不过糖。
草莓富营养丰富，含蛋白质、维生素C、维生素A、胡萝卜素、果胶和膳食纤维等营养元素，常食用可以帮助健胃消食和大肠通便等。今年的草莓还是蛮贵的，市场上卖到5块钱一斤，听有的网友说还有卖到12块钱一斤的。不过糖糖自己也种了一片草莓，到小满时节正是草莓自然熟的时候，想吃的时候就可以采摘一些，特别方便。
草莓不仅可以直接食用，制作水果饮也是非常好的食材！很多人早餐不是粥就是豆浆牛奶啥的，今天糖糖就要教你用草莓和莲藕来做一种可以代替豆浆、米粥的早餐饮——草莓莲藕汁。这种水果饮不仅美味还又营养，女人更要喝，喝了皮肤更加细嫩，而且制作也是很简单的，如果家人连米粥和豆浆都喝腻了，那么就来试试这款做法吧！
草莓莲藕汁
【食材准备】草莓100克、莲藕一小段、白糖或蜂蜜适量
【制作方法】1、先准备好莲藕和草莓。这个量够两三个人的，如果家里人口多，可以适量增加。我这种藕是小白藕，比较小又很甜，特别适合用来做莲藕饮。
2、将莲藕外面一层皮用刀削去，再清洗干净。建议别用藕眼里进了泥浆的莲藕。
3、然后将莲藕切片后放入盘子中，再放进锅中蒸5分钟左右。
4、在蒸莲藕的时候，顺便将草莓清洗干净，草莓蒂摘去，然后对半切开，可以留上两三个用来做装饰之用。
5、将莲藕蒸熟后放凉，这种自然变色是不影响打汁的
6、然后再将放凉的莲藕和草莓、白糖都放入榨汁机的搅拌杯里打成汁即可。有的朋友口味如果稍微偏甜的话，可以再加点白糖，也可以放点蜂蜜。
倒入早餐杯中，放入新鲜草莓装饰一下，既好看还很美味。大家喜欢这样的水果饮吗？就别犹豫了，快来跟着试试吧！
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