但是，事实恰好相反，如果你不做白日梦，才是不正常的事。通常情况下，大多数人清醒时大约有30%的时间，都在做白日梦，而且越是年轻，白日梦就越多越主动。甚至有研究表明，白日梦的发生频率，随着年龄的增加，呈逐渐下降趋势。这个时候，往往导致上课的内容一点也记不住，白日梦这个时候，又变成了干扰我们记忆的元凶，尤其是对于新接收到的信息，几乎完全屏蔽。所以，什么时候做白日梦，做什么样的白日梦很重要。
不知道大家有么有做过白日梦？反正我经常做。
坐地铁手机没电的时候，坐在阳台上惬意晒太阳的时候，甚至一个人走啊走的时候，都能走神，进入那个自己设定的想象世界。
当然，我的白日梦里面比较特殊，都是一些基于奇怪设定的世界，然后去进行探索和创造的梦。我会先假定一个设定，然后制作一个目标，然后使劲去推演和想象，看会发生什么神奇的事情。
比如这段时间睡前的游戏，就是假设自己买了一幢户型为“十”字型的房子，想要装修成古典中式风格，我该怎么设计？
一个游戏玩腻了，我就会换一个设定，这类设定还有假如我是一个来自秦朝的武将，突然穿越到了上班高峰期的地铁站，我的心理活动是怎么样的，我最有可能怎么展开我的旅程，最后我的结局会是什么？
这类穿越类的假设某一段时间里我经常玩，特别是了解了一段历史以后，非常喜欢让那个时代的人来到现代旅行一下。
至于我们自己穿越回古代，其实并没有什么意思，因为古代的生活有记录的太少，最多根据《金瓶梅》去一下明朝，再根据清明上河图去一下北宋，但是其实并没有多少画面感让你去联想，也没有多少冲突和故事让你去创造。
反正，挺有意思。
而对于大多数人来说，白日梦感觉是个贬义词，感觉没什么意义，又耽误时间，只有像我这种没事瞎想的人才做白日梦。
但是，事实恰好相反，如果你不做白日梦，才是不正常的事。
通常情况下，大多数人清醒时大约有30%的时间，都在做白日梦，而且越是年轻，白日梦就越多越主动。
甚至有研究表明，白日梦的发生频率，随着年龄的增加，呈逐渐下降趋势。
白日梦既然无法避免，那么好和坏，完全看你做什么样的白日梦了，如果你整天想的是一些负面的，悲观的回忆，那肯定会影响你的心情，长期还会影响你的生活状态。
比如那些在失恋里走不出来的人，比如那些在事业的挫败里绕弯弯的人。
但是如果你想一些让你开心的，幸福的事情，像海边晒太阳，在树林里穿梭，或者一个你期待已久的事情，那么这就能让你的大脑得到充分的休息，并且还能激发你大脑的创造力。
科学家通过研究发现，白日梦中其实包含着有价值、有益健康的功能，它就像大脑的短暂放松机制，在面对一个难题，一次困倦的时候，帮你恢复精力，提高大脑的活跃度，进而帮你解决难题。
一个短暂的走神，能让我们的意识把两个很遥远的想法连接起来，从而产生“啊哈”时刻。
很多伟大的创意，可能就是源于那么一次走神。
当然白日梦也有坏处，比如上课的时候，经常有老师说某某某又在“游神”了，然后一支粉笔刷的飞了过去。
这个时候，往往导致上课的内容一点也记不住，白日梦这个时候，又变成了干扰我们记忆的元凶，尤其是对于新接收到的信息，几乎完全屏蔽。
所以，什么时候做白日梦，做什么样的白日梦很重要。
具体来说，就是先找个不费力的事情做，让大脑放松下来，然后想一些开心的事情，或者期待已久的事情，或者像我一样设置一个感兴趣的设定，然后思绪飘进去。
这时候我们的大脑就开始迅速恢复能量，意识内脑细胞开始急速活跃，一个个新的点子，新的创意就像跨年夜的烟花一样，忽闪忽灭。
而这些烟花里，可能就有一个改变你命运的点子哟。
