帮助胃蠕动，促进新陈代谢，还可以解毒。白萝卜的饮食禁忌弱体质者、脾胃虚寒、胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂者不宜多食。做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
今天分享一款适合厨房小白的快手菜，腌萝卜，萝卜具有开胃消食提高免疫力的好处，今天这款腌萝卜，做法简单，开胃又爽口，可以来试试哦。
By 思思小妹妹 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 白萝卜 2个
- 醋 90克
- 白糖 80克
- 太太乐鲜贝乐 30克
- 味精 2克
- 小米辣 3个
- 盐 2匙
- 香油 1匙
做法步骤
1、准备食材，萝卜清洗干净，根据自己喜好可以去皮，因为我是自家萝卜，所以没有去皮
2、萝卜切成小长块
3、放入盐，摇晃均匀后腌制15分钟
4、腌制好的萝卜用清水冲洗干净，稍微沥干，加入味精，太太乐鲜贝露，香油等调味料搅拌均匀
5、放入小米辣，盖上盖子或者保鲜膜，放冰箱冷藏腌制一晚即可食用
6、酸辣可口
7、香脆开胃
8、快来试试哦
白萝卜的营养功效
萝卜，味辛、甘，性平；归脾、胃经。具有消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒等功效；主治食积胀满、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏头痛等。
1.增强免疫力：抑制癌细胞的生长，对预防癌，抗癌有重要意义。
2.促消化：萝卜被称为“自然消化剂”根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，解除胸闷，抑制胃酸过多。帮助胃蠕动，促进新陈代谢，还可以解毒。
3.保护肠胃：促进胃肠液分泌的作用，能让肠胃达到良好的状况。
4.降血脂：吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。
白萝卜的饮食禁忌
弱体质者、脾胃虚寒、胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂者不宜多食。 萝卜主泻、胡萝卜为补，所以二者最好不要同食。若要一起吃时应加些醋来调和，以利于营养吸收。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
