中医认为，精气神乃生命之根本，是维持人体生命活动的三大要素。辟谷，这种在常人看来是一种不可思议的行为，是有真切的养生理论的，所谓“气足不思食”即为辟谷的最好解释，人体气足，则不思五谷，人体不进五谷，自然人体所受毒害就少，但是我们需要提前明白辟谷的一个深层含义，辟谷期间是不吃五谷杂粮，但是并不是说人体不需要能量补充。
有一件大事，不容错过
能够帮你缓解
压力大、焦虑、失眠
塑身、减肥
三高、糖尿病
人体有“三宝”
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【精】
精足，以鹿为代表，鹿因精足，所以从幼鹿到成鹿样貌都很年轻可爱。
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【气】
气足，以乌龟为代表，乌龟整年不吃仍可生存。乌龟因气足，生命力特 强，为长寿之表征。
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【神】
神足，以鹤为代表，鹤飞千里后，只稍微一休息又可翱翔千里。鹤自古至今似乎不曾有人发现 其 尸体。故有“千年龟，万年鹤”之一说。
中医认为，精气神乃生命之根本，是维持人体生命活动的三大要素。古代道家也认为：“精足不思淫，气足不思食，神足不思眠”，可见在中国医学和哲学范畴里，精、气、神对身体健康的重要性。
辟谷，这种在常人看来是一种不可思议的行为，是有真切的养生理论的，所谓“气足不思食”即为辟谷的最好解释，人体气足，则不思五谷，人体不进五谷，自然人体所受毒害就少，但是我们需要提前明白辟谷的一个深层含义，辟谷期间是不吃五谷杂粮，但是并不是说人体不需要能量补充。辟谷期间，人体生命活动所需能量是通过采气获得的。
辟谷，对于现代人的诸多慢性疾病有其他方法无法比拟的作用，特别是肥胖，三高和糖尿病（I型糖尿病除外），胃部问题，脂肪肝等人体代谢系统性疾病都有很好的效果。
通过一次的辟谷，即可有显著的疗效。肥胖患者辟谷一次7天可减重5-15斤，高血糖，高血脂和高血压这些西医判定为必须终生服药的医学难题，通过3-5次的辟谷可以明显的缓解或者停药，对于失眠，打呼噜，皮肤问题等患者，可以通过5次左右的辟谷达到明显的改善或者痊愈。
辟谷养生是专业人士修行长寿的一种方法，如果没有专业辟谷导师的指导，切莫轻易尝试，一定要在专业老师的陪伴下进行。
辟谷养生受用于大部分人群，这一古老又神奇的养生之道，让我们拥有一个健康的体魄、美丽的容颜、健美的形体，同时也能让我们的心灵得到净化，无限的放松，在你有限的生命里，让自己的身心得以回归，让自己的人生得以脱胎换骨的改变。
愿每个人一生中都能，
抽出几天的时间来体验辟谷。
只有通过亲身体验，才会真正体会到，
人不吃原来可以活得更好，
食物的真正意义是什么，
从而找到属于自己的健康。
▏青云宫 ▏ 辟谷静修
