大家好我是毛豆，好久不见，今天咱们分享一道健康又低脂的美食、宝宝老人吃了补钙的菜。金针菇短根清洗后备用。接着调一个底味。生抽蚝油蕃茄酱番茄汁煮2分钟左右后，下入豆腐煮4分钟。出锅前3分钟最后放入金针菇*最后加入水淀粉，再来点芝麻油葱花白胡椒粉适量。罚你吃啥都不胖，美丽又漂亮。老粉都知道，下面有链接，视频更直观
大家好我是毛豆，好久不见，今天咱们分享一道健康又低脂的美食、宝宝老人吃了补钙的菜。
营养价值篇：
西红柿豆腐可补一些维生素豆蛋白质补一些钙质
在生活中西红柿和豆腐都是属于营养价值含量极为丰富的食材,食用之后可以对人体健康起到很好的保护作用,所以在平时生活中的话可以经常的食用一些西红柿和豆腐来帮助身体..
食材准备篇：都是最普通的食材，西红柿热水汤去皮后，切成小丁，豆腐选用嫩豆腐。金针菇短根清洗后备用。
第一步：热油葱花爆香后，放入西红柿丁，为了更快的让番茄出汁，加入一勺食盐。
接着调一个底味。生抽蚝油 蕃茄酱（增加汤汁颜色更漂亮）
番茄汁煮2分钟左右后，下入豆腐煮4分钟。出锅前3分钟最后放入金针菇*（不喜欢可以不放的～） 最后加入水淀粉，（玉米淀粉哦～）
再来点芝麻油 葱花 白胡椒粉适量。出锅美味即成。
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我是毛豆 一个用家常食材做健康低脂美食的博主！
什么已经关注我啦！ 罚你吃啥都不胖，美丽又漂亮。
老粉都知道，下面有链接，视频更直观（有问题不明白的可以私信我，看到会立马回哒）
