但是，如果你确定了一个目标，却因为缺乏勇气，而没有达到自己的期望，甚至做出了错误的选择，逃避生活的责任，那么这就已经足以被称为“懦夫”。有些人会称之为“暴露疗法”的一种形式。这种逆境可能来自外部环境，例如其他人或做正确的事的后果。我们积极选择阻力最小的道路，不挣扎，顺其自然。没错，后果也许可能很难处理。提出不受欢迎的意见可能很困难，并会导致与其他人的冲突。
你觉得自己是个懦夫吗？或许你没有这种感觉。
但是，如果你确定了一个目标，却因为缺乏勇气，而没有达到自己的期望，甚至做出了错误的选择，逃避生活的责任，那么这就已经足以被称为“懦夫”。
在这个纷繁复杂的世界生存，勇气是“必需品”。尤其当你觉得你需要与这个世界上遇到的不守规矩的人打交道时，勇气更重要。
勇气的关键在于平衡。重要的是要坚持你的信仰，不要让其他人利用你，并确保你受到尊重。
然而，有时最好的选择并不总是勇敢的选择。有时，为了生活而鼓起勇气面对困难，而不是选择躺平，才更是我们应该要做到的事。
以下5个法则，可以让你变得更强大。
1. 确定你的价值观你有价值观吗？
许多人从来没有考虑过他们自己的价值观，或他们真正想要的是什么。
有一个不幸的事实是，有些人并不知道真正代表任何东西，以至于胆怯到拒绝为某事挺身而出，这是多么的不幸。
如果你知道你代表家庭，那么家人在外面遇到不公时，你会敢于为家人站出来对抗；你如果知道自己代表国家，那么当国家受到侮辱时，你也能够勇敢地反驳那些搅局者。
问一问自己，什么对你的灵魂来说是有价值和有价值的？你能做些什么来更好地体现这个理想？
如果没有，请找到适合你的东西，让这些东西成为你人生的一部分。
2.接受不适舒服是留给弱者的，而具备勇气，可能会让人不舒服。
事实上，在你真正习惯走出舒适区之前，它可能会经常感到不舒服。勇敢就是愿意面对未知。未知是人类通常会感到不舒服的东西。
好消息是你可以用工具和知识来接近未知。此外，你可能会拥有各种帮助你度过难关的经验和知识。如果你没有，那就随时掌握它们。
当面临艰难的选择和勇敢的需要时，提醒自己：“在做正确的事情时感到不舒服是很正常的。勇气是不舒服的，但不舒服不会要了我的命。”
除非你处于可能受到伤害的情况，而在这种情况下，你才需要谨慎行事。例如，如果一段感情让你受到伤害，在保护自己的情况下，远离这段干那青，以此避免自己最终受伤，甚至让自己的生命受到威胁。
再如，面对暴力冲突，如果你觉得自己无法掌控情况，就不要轻举妄动，因为你这种所谓的帮助，可能会害了自己。
所以，有时所谓的勇气，就是做了自己该做的事（如报警）之后，就远离现场。
3.让自己暴露在较小的不适中以建立耐受性假设你对你真正想做的某件事感到极度恐惧，它会给你带来许多非常可怕的重大变化，而你又很想去做，这时该怎么办呢？
你可以做的一件事，就是帮助自己建立对这种不适的耐受性，那就是承担你可以管理的少量不适。有些人会称之为“暴露疗法”的一种形式。
也就是说，让自己一点一点地暴露在困扰你的事物中，慢慢加大难度，这样你就可以对它建立容忍度。
你可能会发现，这种方法可以减少或消除你对做某事的焦虑程度。
你可以做哪些小事来建立容忍度？例如，假设你恐高。你可以考虑去当地的游泳池并从跳水板上跳水。
是的，它有点下降，但你不会因为这样做而受伤。最多，你只会感到不舒服。然后，如果他们有更高的跳水板，你可以一直往上走，直到你适应它为止。
也许你想跟这个世界有更加多的沟通，这时与其完全打开心门，倒不如选择让自己的小部分踏出一步，直到你有足够的信心完全走出去。
4. 保持头脑清醒勇气全在于精神力量。我们需要稳定和决心，才能在逆境中始终如一地做正确的事，因为勇气往往需要逆境。
这种逆境可能来自外部环境，例如其他人或做正确的事的后果。但是，另一方面，它可能来自内部，来自你对结果的焦虑或与人的对抗。
强大的头脑使处理所有这些事情变得容易得多。正确对待自己的身心将帮助你提高自己的勇气。
当你对生活中发生的事情感到疲倦或厌倦时，很难面对困难的情况。随波逐流更有诱惑力，即使顺势而为不是正确的做法。
帮自己一个大忙，锻炼身体，吃得更好，睡得更好，并尝试控制压力。不要让世界打败你而屈服。
5.选择更困难的路径勇气和怯懦往往是一种选择。我们积极选择阻力最小的道路，不挣扎，顺其自然。
但这并不总是一个好的选择。正义往往不是和平的或安静的。这通常是不舒服和困难的。尽管我们可能习惯于选择阻力最小的道路，即怯懦的道路，但我们也可以选择停止这样做。
没有什么比你自己的思想，更能阻止你过上你想要的更好的生活。你需要做的就是决定去做，接受这些行为的后果，并选择勇敢地采取行动。
“但事情没那么简单！”
没错，后果也许可能很难处理。提出不受欢迎的意见可能很困难，并会导致与其他人的冲突。不过，人生就是这样，人就是这样。
而且你不会每次都完美。重要的是，当胆怯摆在眼前时，你还是会继续努力，继续选择勇气。你做得越多，具备勇气就越容易。
选择艰难的道路。选择勇气。
这样，你才会因此摆脱懦弱，而变得更加强大。
