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蒜蓉西兰花的家常做法(蒜蓉西兰花的做法)

时间:2023-06-08 作者: 小编 阅读量: 1 栏目名: 生活百科

以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!蒜蓉西兰花的家常做法食材:西兰花一朵、大蒜5瓣、盐1匙、鸡精少许、色拉油。西兰花一棵,掰成小朵放淡盐水中浸泡十五分钟左右;浸泡后的西兰花洗净,入开水锅中焯水,水里放少许的盐和油,烫至西兰花断生后,捞出沥水;炒锅放适量的油,放入2/3的蒜粒炸至淡淡的金黄色;放入西兰花翻炒;快速翻炒后,放入适量的盐,炒匀后放少许的鸡精;放入余下的1/3蒜粒,翻炒均匀即可出锅。

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蒜蓉西兰花的家常做法

食材:西兰花一朵、大蒜5瓣、盐1匙、鸡精少许、色拉油。

西兰花一棵,掰成小朵放淡盐水中浸泡十五分钟左右;

浸泡后的西兰花洗净,入开水锅中焯水,水里放少许的盐和油,烫至西兰花断生后,捞出沥水;

炒锅放适量的油,放入2/3的蒜粒炸至淡淡的金黄色;

放入西兰花翻炒;

快速翻炒后,放入适量的盐,炒匀后放少许的鸡精;

放入余下的1/3蒜粒,翻炒均匀即可出锅。

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