诚恳地反思这次越轨，能够看出婚姻中存在哪些问题，停止指责和攻击，共同去解决问题，在婚姻中成长，才是真正回归家庭的做法。在我日常的咨询中还常常出现一种情况，当女性遭遇老公越轨之后。这些负面的想法常常让女性陷入想离婚，没勇气；想修复，没动力的状态。如果你想惩罚他，拿出有效的惩罚措施。如果你遭遇感情问题，拿不准伴侣的态度，不敢确定他是不是真心改过。
这个阶段，是一个信任黑盒，你只能看到他表面的行为，却不知道他内心到底怎么想的。
我先说三种情况，你可以猜猜哪一种更加真心：
1.他特别爽快地认错，当着你的面和第三者明确断开，删掉了第三者的联系方式，保证再也不会犯错，最近对你特别殷勤，并且主动让你查手机，查行踪，出门也带着你。
2.他答应你会断联，但没有什么其他表示，你们的生活还是像之前一样平淡如水，但每次你提起这件事，他都会认为你在质疑他，不够信任他，是在翻旧账。
3.他回归家庭后，开始主动和你沟通婚姻的问题，解释他背叛的原因，认为你一直在怀疑他，忽视他的情感需求，总是在他需要的时候给他泼冷水，他才不得已找别的情感补偿。
发现了吗？
从表象上判断他们是不是真心：并不取决于他们的行为模式来，而是取决于【你心里的怀疑程度】。
爽快认错，总觉得他不够痛，不记打，下次可能很轻易又再犯；不诚恳认错，没有仪式感，又担心他不声不响，不沟通，又偷偷找了别人。
和你吵架就更难信任了，一开始你会觉得他确实在反思，也会积极配合他去解决这些问题，但时间久了，你就会开始不安，他提出了自己那么多的问题，那他还爱自己吗？他心中有那么多的不满，如果自己达不到要求，是不是他还会离开？
所以，判断伴侣有没有真心回归，要看这三点：
1.他越轨的理由，现在是否解决。
他当时越轨，是因为情感得不到满足，因为在婚姻里感觉没有地位，还是单纯因为厌倦现在的生活，需要寻找激情？这个问题，反映在你们婚姻的哪些部分，目前是否得到解决？
2.他会不会告诉你内心的脆弱与恐惧？
在他回归家庭之后，有没有和你主动表示他想要什么样的婚姻？你们是否能够向对方表达自己需要什么，而不是相互攻击，指责，把过错都推到一个人身上？除了明面上的理由，他是否会告诉你，越轨是因为他恐惧在婚姻里得不到你的关注，或者是在害怕失去自我，害怕不被需要？
3.他是否在为你们的婚姻付出？
诚恳地反思这次越轨，能够看出婚姻中存在哪些问题，停止指责和攻击，共同去解决问题，在婚姻中成长，才是真正回归家庭的做法。
在我日常的咨询中还常常出现一种情况，当女性遭遇老公越轨之后。注意力常常集中在老公越轨的细节上，一闭眼就觉得这个男人以后很难信任。他曾经这么深的伤害自己，真的要做一些修复感情的举动，自己又不愿意。因为明明是他犯了错，努力的却是我？
这些负面的想法常常让女性陷入想离婚，没勇气；想修复，没动力的状态。她们在这样的负面情绪里，有的都能持续好多年，问题一直解决不了。个人状态也很差，工作也没什么进步，感情更是没有起色。只是苦了孩子，苦了自己。
解决这样问题的关键在于，你到底是在操别人的心，还是在真的为自己考虑。这时候要把注意力收回来放在自己身上，不要总想你的老公怎样怎样，你要开始心疼自己。
如果你想惩罚他，拿出有效的惩罚措施。让他长记性；
如果你想离婚，开始做离婚的准备，比如在财务方面开始计划；
如果你患得患失，学习一些男性心理，可以让你更加了解他的想法。
总之，你得做点什么，不是为别人，而是为自己。当你开始做点什么时候，你的掌控感就会更强，也就更容易走出痛苦，迎来幸福。
如果你遭遇感情问题，拿不准伴侣的态度，不敢确定他是不是真心改过。可以把你现在观察到的情况具体和我说一说，我来为你分析。
