最适合减脂吃的牛排?香煎板腱牛排，鲜嫩多汁，带Q弹口感，非常好吃^_^，我来为大家讲解一下关于最适合减脂吃的牛排?跟着小编一起来看一看吧!欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
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香煎板腱牛排，鲜嫩多汁，带Q弹口感，非常好吃^_^
By 诺斯嘉顿
板腱牛排 1块
橄榄油 适量
盐 适量
黑胡椒 适量
1、板腱牛排解冻后用厨房纸吸干表面血水，两面均匀涂抹上盐；平底锅烧到冒烟后放入牛排，大火两面各煎50秒；转小火，两面再各煎40秒（每煎20秒翻面）
2、煎好后的牛排马上包上锡纸静置5分钟
3、醒好的牛排切块就可以开吃啦
牛排的厚度不同，以及不同的锅受热温度也有偏差，具体煎的时间自己适量调整就可以了，我这块牛排厚度大概2.5cm
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