将莲子浸泡2小时去芯，加人白木耳,文火煨烂，再加人黑木耳煮熟，加冰糖适量，分2次服用。每日1剂,连服10日。日常保健预防月经再次提前月经提前的女性朋友平时宜多食新鲜水果和蔬菜。月经提前的注意事项1、月经前期和行经中不宜参加太重的劳动和太激烈的活动。少食鲨鱼、蟹、山楂、桃子、红糖等有活血作用的食物。
正常女性的月经周期为28天左右，如果月经来潮的周期提前7天以上，甚至一个月内来两次月经都称之为月经先期，也叫做月经提前，对于这种症状的出现，各位女性朋友该怎么办呢？
按摩方法一解决月经提前
患者取坐位，腿部肌肉放松，一次针对血海穴、足三里、三阴交进行按摩，用拇指指肚按摩，力度可逐渐增加，每个穴位按摩1分钟，以酸胀感为宜。然后按摩另一条腿。
功效：对这三个穴位进行按摩不仅可以预防月经提前，还有辅助治疗胃胀、消化系统疾病的疗效。从月经前一周开始按摩知道月经结束后三天，每天早起喝晚睡时各按摩一次，按摩之前可沐浴或是用热毛巾敷腿。
按摩方法二而解决月经提前
患者取卧位，用手掌和手指指肚分泌对关于穴和期门穴急性按、揉、压，每个部位2分钟，按摩时要把注意力集中到穴位上；按完后在按三阴交和太冲穴，每个穴位3分钟。
注意：从月经前1周到月经后三天每天早晚各1次。
食疗莲子木耳羹解决月经提前
食材：莲子30克，黑、白木耳各20克。
做法：将黑、白木耳漂洗干净，备用。将莲子浸泡2小时去芯，加人白木耳,文火煨烂，再加人黑木耳煮熟，加冰糖适量，分2次服用。每日1剂,连服10日。
功效：黑木耳可以益气强身、滋肾养胃、活血；银耳可以强精、补肾、润肺、生津；莲子可以补脾止泻、益肾涩清、养心安神之功效；此食疗对于治疗月经提前有一定的疗效。
中药调理解（天冬红糖水）解决月经提前
食材：天冬（连皮洗净）30g，红糖30g
做法：以水两碗半煎成1碗，温服，每日1次。
功效：天冬可以养阴润燥,清肺生津；红糖可以益气缓中、健脾暖胃、化食止疼、活血化瘀、驱寒；此方适用于月经提前量多者，一般服用3-5次即可见效。）决月经提前。
日常保健预防月经再次提前
月经提前的女性朋友平时宜多食新鲜水果和蔬菜。菊花脑(菊花嫩芽)。苘蒿菜、黄瓜、生藕、芹菜、苦瓜、茄子、柿子、柚、梨、绿豆、甲鱼等有清热凉血作用，实热证者可以选用。乌骨鸡、海参、淡菜、榛子、莲子等，有补气益肾固下作用，体弱证者可以选用。
月经提前的注意事项
1、月经前期和行经中不宜参加太重的劳动和太激烈的活动。
2、忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等动火助热食品。少食鲨鱼、蟹、山楂、桃子、红糖等有活血作用的食物。
3、宜多食新鲜水果和蔬菜。
4、心情烦躁有碍经期调整，故宜豁达大度、恬静和乐观。
月经提前的注意事项
1、月经前期和行经中不宜参加太重的劳动和太激烈的活动。
2、忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等动火助热食品。少食鲨鱼、蟹、山楂、桃子、红糖等有活血作用的食物。
3、宜多食新鲜水果和蔬菜。
4、心情烦躁有碍经期调整，故宜豁达大度、恬静和乐观。
