什锦粥多数女人多多少少有些贫血，因此补血要贯穿于每日的饮食中。补血的食物有很多：如花生，枣，红糖等，另外玫瑰花可以活血化瘀;山药可以补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴。将这些食材加入粥中，可谓补血益气粥也。什锦粥的材料主料150g大米和小米配料适量玫瑰花适量红薯适量红糖适量花生豆适量红枣什锦粥的做法1将米，枣，花生，玫瑰花，洗净待用。2将洗好的食材加入沸水中。5煮8分钟左右，加入适量红糖。
关于什锦粥的做法大家了解多少呢？还不了解的朋友请看下面小编给大家总结的知识。
什锦粥多数女人多多少少有些贫血，因此补血要贯穿于每日的饮食中。补血的食物有很多：如花生，枣，红糖等，另外玫瑰花可以活血化瘀;山药可以补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴。将这些食材加入粥中，可谓补血益气粥也。什锦粥的材料
主料150g大米和小米配料适量玫瑰花适量红薯适量红糖适量花生豆适量红枣
什锦粥的做法1将米，枣，花生，玫瑰花，洗净待用。
2将洗好的食材加入沸水中。煮5分钟。
3将红薯洗净，去皮，切块待用。
4将红薯也加入锅中。
5煮8分钟左右，加入适量红糖。煮两分钟。
出锅盛入碗中即可使用，在表面上撒一些玫瑰花碎屑，会增色不少。小贴士
最后出锅时加些玫瑰花很漂亮的，可以增加食欲呢。
