五香花生是我们经常吃到的一种食物，夏天夜市必不可少的一种下酒菜，怎么在家自己煮出咸香四溢，美味十足的五香花生呢？
五香花生是我们经常吃到的一种食物，夏天夜市必不可少的一种下酒菜，怎么在家自己煮出咸香四溢，美味十足的五香花生呢？其实做法特别简单
准备:适量新鲜花生，香料，盐等
把买来的花生多搓洗几遍，洗掉泥土后，用手逐个捏出小口，这一步可以让煮出的花生更入味
洗净后的花生
准备花椒，桂皮，八角，小茴香，香叶，干辣椒等香料
把花生跟香料一起放入锅中，加入多一些的盐，五香粉加入没过花生的清水
开大火把它煮开，然后转中火煮熟
煮熟后让花生在锅里浸泡半小时会更入味
煮熟后的花生
好了现在就可以享受美味了，在家做更实惠，也更干净卫生，做法是相当的简单，喝酒的朋友一定要试试哦
据说，坚果不仅能减脂增肌，还能调节三高，预防慢性病。二者共同作用，会防止血糖急剧上升。充足的镁离子能增强胰岛素敏感性，也就是说较少的胰岛素就能使血糖保持平稳，这不只对糖尿病人有很大好处，肥胖人群可以靠坚果来使减肥事半功倍。糖尿病人应适量多吃西瓜籽、葵花籽、腰果、夏威夷果、碧根果、松子。健康的青少年，建议适量食用混合坚果。
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