“坏”胆固醇人人谈及都会害怕，一旦血液里的“坏”胆固醇的含量过多时，就会钻入动脉壁，沉积成斑块，堵塞血管，引起冠心病、中风等疾病的发生，危及人的生命。测量腰围后，如果男性的腰围超过了90厘米，女士的腰围超过80厘米的话，就会被判定为“大肚腩”。医学实验上也证明，腰臀比可以反映冠心病的发生风险。注：在我国，男性腰臀比≥0.9、女性腰臀比≥0.8即为异常。
“坏”胆固醇人人谈及都会害怕，一旦血液里的“坏”胆固醇的含量过多时，就会钻入动脉壁，沉积成斑块，堵塞血管，引起冠心病、中风等疾病的发生，危及人的生命。
既然“坏”胆固醇的危害这么大，那怎么样才能知道，自己“胆固醇”是否正常呢？
判断自己胆固醇水平是否正常，除了可以在医院的血脂报告单里找到明确的答案，多多留意身体的一些小细节，你会发现自己在被归入高胆固醇人群时，其实身体早已发出了警告。
以下就是2种常见的方法，可以科学地判断自己是否属于心血管疾病的高风险人群。
1、腰围和臀围的比值
腰围能反映一个人的脂肪总量和分布情况。测量腰围后，如果男性的腰围超过了90厘米，女士的腰围超过80厘米的话，就会被判定为“大肚腩”。
若是有“大肚腩”，再加上甘油三酯高、高密度脂蛋白胆固醇（“好胆固醇”）偏低、血压高、血糖高等，任意的两项，那么就会有代谢综合征。科学研究表明，有代谢综合征的人，患上心血管疾病的几率要比正常人高3~4倍。
测量完腰围之后，在测量臀围。
如果腰臀比越大的话，则说明腰腹或内脏可能堆积了很多脂肪。医学实验上也证明，腰臀比可以反映冠心病的发生风险。
注：在我国，男性腰臀比≥0.9、女性腰臀比≥0.8即为异常。
2、眼睑是否有“黄疣”
“坏”胆固醇高的人，一部分的人眼睑上会出现淡黄色、米粒大的疹子，这种疹子叫做“胆固醇痣”，也俗称黄疣。
因此，最直观的的方法就是，观察自己的眼睑或其他部位是否有“胆固醇痣”，也是判断是否胆固醇“异常”的方法。
