男性要多注意自己的身体健康，因为只有保证身体健康才能更好地工作、生活，夏季本来就会非常容易出汗，而很多男性夏季尤为感觉到“盗汗”严重，这可能是一种身体不健康的表现，因此男性朋友们应该注意起来。由于内分泌失调，情绪不稳定，自律神经失调的人，也会有大量盗汗的情况出现。男性盗汗严重，可能与肾虚相关，但是导致盗汗的原因可能是肾阴虚，可能是肾阳虚，所以日常补肾要分型而补，对症下药。
男性要多注意自己的身体健康，因为只有保证身体健康才能更好地工作、生活，夏季本来就会非常容易出汗，而很多男性夏季尤为感觉到“盗汗”严重，这可能是一种身体不健康的表现，因此男性朋友们应该注意起来。
男性盗汗严重，能怎么办呢？
一、饮食调理1、大枣
大枣不只是女性专属，男性日常也可吃一些，大枣具有补中益气、养血安神、健脾益胃等功能，中医已经证实其滋补功效非常高。
2、桑葚
桑葚正好是夏季的热卖水果之一，其具有补肝肾之阴的作用。《本草经疏》记载：桑葚“为凉血补血益阴之药”，适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者适合。
3、银耳
银耳可滋阴养胃、生津润燥，夏季做银耳绿豆汤，可消暑降火，对肺阴虚和胃阴虚者，及干咳无痰、咽痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑者适宜。
4、山药
山药可补肺肾之气，降燥降暑，对于气虚的人来说食用非常好。
5、枸杞
人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。枸杞可改善肺肾阴虚的咳嗽盗汗、虚劳损伤。有糖尿病的人也可以食用枸杞，可缓解口干口渴、皮肤瘙痒、肢体麻木等症状。
二、男人出盗汗的原因1、内分泌原因
夏季盗汗严重，与季节温度、房间通风都有关系，但是如果夜间盗汗严重的话，可能是某些疾病的征兆，例如结核病、心内膜炎或恶性肿瘤如淋巴瘤等。由于内分泌失调，情绪不稳定，自律神经失调的人，也会有大量盗汗的情况出现。
2、肾阴亏虚
从中医角度说“盗汗”又是肾阴亏虚的体现，那你选哪个活动量稍微比平时大一点就盗汗严重，还说明肺气虚，更多是因为又心肺功能方面的疾病导致。
3、肾虚
肾虚又分为肾阳虚、肾阴虚。男性盗汗严重，可能与肾虚相关，但是导致盗汗的原因可能是肾阴虚，可能是肾阳虚，所以日常补肾要分型而补，对症下药。
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