夏季户外工作消暑方法之外出不要打赤膊以免吸收更多的辐射热，通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。夏季户外工作消暑方法之外出戴帽子夏天外出要戴帽子减缓头颈吸热的速度，特别是秃头或发量不多的人。夏季户外工作消暑方法之及时散热当过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热。
夏季户外工作消暑方法?夏季户外工作消暑方法之小口喝冷饮，接下来我们就来聊聊关于夏季户外工作消暑方法?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!
夏季户外工作消暑方法
夏季户外工作消暑方法之小口喝冷饮
夏天喝点冷的有助于身体散热，但记得千万不要大量大口地喝，而应该小口地喝，喝的时候最好先把水含在口中，等到温度适应后，再吞下去。其实，夏天消暑小编比较建议选择绿豆汤、苦瓜汤等凉性食物。
夏季户外工作消暑方法之穿透气轻薄的衣服
夏天穿衣，最好选择排汗、透气、轻薄的衣服，外出尽量穿浅色衣服，如果觉得热，可用冷水轻拍手腕内侧等动脉经过的地方，以降低血液温度，还可以用湿毛巾擦拭身体。
夏季户外工作消暑方法之多吃水果蔬菜
夏天多吃些瓜果有助于消暑，但由于有些水果是偏寒性的，我们千万不要馋嘴而吃多，否则容易使肠胃受寒而出现腹泻、腹痛等现象。
夏季户外工作消暑方法之外出不要打赤膊
以免吸收更多的辐射热，通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。
夏季户外工作消暑方法之外出戴帽子
夏天外出要戴帽子减缓头颈吸热的速度，特别是秃头或发量不多的人。
夏季户外工作消暑方法之及时散热
当过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热。
夏季户外工作消暑方法之喝水
喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝；要喝温开水，不要喝冰水；要定时饮水，不要等口渴时再喝；要喝烧开过的水，不要喝生水；要喝新鲜温开水，不要喝“陈”水；还可以多喝加淡盐的温开水可以防止中暑。
