最近有不少在后苔问焦虑、失眠甚至抑郁的朋友，其实这些症状说好调整也好调整，主要还是医生和患者之间的配合。鼓励患者要有信心，要有一定的活动量，增加疲惫感，给睡眠提供条件。吃饭避免辛辣油腻刺激，包括水果要少吃，因为水果生痰湿，痰热交加容易扰乱心神；甜食要少吃，不要助痰湿。放宽心结，该交际就出去交际，该出去运动就运动，改善不是问题。
最近有不少在后苔问焦虑、失眠甚至抑郁的朋友，其实这些症状说好调整也好调整，主要还是医生和患者之间的配合。
其实很多时候医生冶病就是帮你一把，并不是让你完全依赖薬物，就好比你在路上开车方向歪了，我帮你一把，矫正方向引入轨道后还得你自己开才行，所以说我们自己的努力也同样重要。
今天这位患者，我对她的康复充满了信心。
周女士，46岁，因为这两年的特殊原因，出现了一系列不舒服的症状，用她自己的话来说就是感觉五脏六腑都不舒服，甚至有过想不开的念头。
平时心情不好，很容易发火。睡眠不好，十点多睡到一点多醒，就再也睡不着了，白天也睡不着，睡不着就很烦躁，躺也不是坐也不是。偶尔口干口苦，心慌、手抖，心跳加快，伴随紧张、害怕，听到响动容易吓一跳。
大便先干后稀溏，自述去年情况更严重，也吃过一段时间薬，但是吃完更难受所以就自行停掉了，平时出汗多，早上醒来容易燥热，去年的时候还经常性的两肋发胀，上腹胀满。
她这个情况其实就是心胆虚怯。主要有两个原因，心血亏虚，不能养气安神；第二个肝气郁滞，生成火，肝火扰心，惊悸。
包括之前说的双肋胀满都是肝郁比较重的表现，气憋在那，晚上口干口苦很明显是肝火扰心，惊悸是血不养心的问题
心血不足，肝火扰心，首先要改善的就是：养肝血、疏肝气、睡好觉、才能解决问题。
所以，第一个养心安神，晚上睡觉的时候不至于害怕，第二个是疏肝解郁，把郁结的东西散掉。
柴胡、白芍、川芎、香附、炒枳壳、酸枣仁、木香、黄芩、清半夏、当归、煅牡蛎、制远志、石菖蒲、煅龙骨、龙眼肉、茯神、大黄。同时需要配合心情放松，不要焦虑。鼓励患者要有信心，要有一定的活动量，增加疲惫感，给睡眠提供条件。
另一方面活动也是肝气舒展的气机，平时可以试试太极拳、八段锦或者瑜伽都可以。吃饭避免辛辣油腻刺激，包括水果要少吃，因为水果生痰湿，痰热交加容易扰乱心神；甜食要少吃，不要助痰湿。
不要吃太多压抑自己心情的薬，前期可以带里新搭配中薬一起用起来，搭配情绪调理，和运动，饮食注意。放宽心结，该交际就出去交际，该出去运动就运动，改善不是问题。
