叠两次的厕纸更厚，对肛门周围的微血管更友好，还能避免大便渗出污染到手。经常用妇科洗液冲洗，反而会破坏阴道常驻菌群形成的平衡。另外，妇科洗液本质上就是消毒水，只能杀菌抑菌。对于常见的妇科疾病来说，最好的方法是及时就医，不要盲目的只用妇科洗液，以免延误治疗，最好一天洗一次还要加上大便后洗一次。作为女性，由于生理结构原因，更容易感染一些病菌。
内裤穿一天后能有多脏？你可能根本想象不到！
之前就有生物学家调研过：
一条穿过一天的内裤，平均带有0.1克粪便。
上面有尿液、粪便、汗液、生殖道分泌物及皮脂，以及粪便中携带的大肠杆菌、外阴局部寄生的各种病菌及其代谢物。
一克粪便中含有1000万个病毒。
简单说，脏内裤上各种排泄物和可能寄生的各种病菌数不胜数。
做法是：一天换洗一次！
每天换洗 1 次是必须的；夏天出汗较多的时候，条件允许的话，每天换洗 2 次也可以。
冬天虽然气温低、出汗少，但各种排泄活动和其他季节没啥差异，仍然建议每天换洗。
万一条件受限，最长也不要超过2—3天。
2. 内裤穿多久扔？关于内裤多久扔，有人说半年，有人说三个月。还有人问，如果买来之后就没穿几次呢？
扔，还是不扔？
其实，判断是否该丢掉的直接依据不是时间，而是它是否着色，或者变形了。
内裤着色，姨妈血、白带遗留，时间长了洗不掉，细菌会成倍增加，就该扔了；
内裤变形，弹性变弱、松散了，吸湿效果和透气性就会变差，也就该换了。
如果表面看起来没问题的呢？
一般来说，常穿的，最多3个月要扔；不常穿的，半年也要换掉了。
3. 经期内裤要专用说了怎么换洗内裤，怎么穿内裤也有讲究~
→ 经期内裤必须专用
卫生巾背后的粘胶，是不能百分百洗干净的。所以，尽量不要和日常内裤混穿~
→ 炎症期穿一次性内裤
尤其是霉菌性阴道炎，建议穿一次性内裤，可随时丢掉。
→ 这三种内裤尽量别穿：太紧的、深色的、化纤的。
内裤太紧，外阴、肛门、尿道口磨擦会更频繁，容易感染。
化纤的通透性差，不利于组织代谢，还会滋长细菌。
要知道，女性80%的妇科疾病反复发作，都和内裤有关。
→ 内裤单独收纳
可以买一些专门的收纳袋，或者装进干净的塑料袋中，以免沾上灰尘和细菌，影响健康。
4. 内裤血渍怎么洗大姨妈来了，一不小心内裤就会“挂了彩”。简单泡一泡搓一搓，眼睛看着没有污渍了，你以为就真的洗干净了？
其实内裤沾了“血”，清洗起来还是很有讲究的！
→ 用凉水洗。
血渍里含有蛋白质，如果用热水，蛋白质会凝固成不溶于水的变性蛋白，洗不干净。用冷水泡一下再洗更好。
→ 肥皂手洗。
妇科常见的两大病菌——霉菌与滴虫，都能被皂液的碱性环境杀灭。
→ 洗完不要直接晒。
洗完后，不要直接暴晒，先放在阴凉处风干，再放在阳光下消毒。否则内裤容易发硬、变形。
普通的内裤也可以这样洗~
5. 怎么擦屁股？拉了这么多年屎，你真的会擦屁股吗？
还真未必！
别小看擦屁股，这也是个技术活~
首先，擦屁股的时候，卫生纸要叠几次？
最好的做法是：将厕纸折叠2次（即4层）。
有研究表明，这种做法患痔疮的几率要远远小于折叠1次（即2层）的人。
叠两次的厕纸更厚，对肛门周围的微血管更友好，还能避免大便渗出污染到手。
第二步，怎么上手？
手法很重要。擦不干净（内裤上沾染过多排泄物可能会污染引道）、过于粗暴还会加大得痔疮的可能。
女性记得，单向从前往后擦，不要旋转，避免造成私处感染。
6. 私处怎么洗？多久洗一次？怎么洗？要不要用洗液？
来，一次说清楚。
→ 首先，用清水洗。
很多人可能觉得阴道分泌物很脏，事实上，健康状态下的阴道分泌物很干净。
健康人体的阴道内有很多维持酸碱平衡的常驻菌群，人体内的常驻菌群，能维持阴道环境稳定。
而且，阴道本身也有自净功能。
经常用妇科洗液冲洗，反而会破坏阴道常驻菌群形成的平衡。
另外，妇科洗液本质上就是消毒水，只能杀菌抑菌。
正常情况下，任何私处洗液都不要乱用，沐浴露也可以省掉，清水是最好的清洁剂。
对于常见的妇科疾病来说，最好的方法是及时就医，不要盲目的只用妇科洗液，以免延误治疗，最好一天洗一次还要加上大便后洗一次。
那多久洗一次呢？
→ 最好一天一次。
作为女性，由于生理结构原因，更容易感染一些病菌。
再加上一天的排泄物（白带为主），一天洗一次，能避免感染。
另外还有几个健康小建议：
- 阴道内不必冲洗，X生活后也不用。
- 顺序：洗干净双手 —— 清水从前往后洗 —— 用充分晾晒的干净毛巾擦干 —— 换上干净内裤。
- 温水淋浴最好，如果盆洗，不要坐盆里，蹲着用手撩水来洗。
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作者：樱桃妈，自由撰稿人，两个孩子的妈妈，爱生活，爱世界。部分图片来自网络，版权归原作者所有。
