月经后一周是女人补血的黄金时间。红枣、枸杞、猪肝、乌鸡等是最常见、食用最方便的补血食材。党参枸杞乌鸡汤1、党参、枸杞、红枣冲洗去尘。番茄猪肝汤1、蕃茄洗净切片，切几片姜。枣杞补气茶1、先烧热水冲泡红茶，过滤出茶水，倒入放有红枣和枸杞的茶杯中。
当然，姐妹们有自己私房的补血方子和心得也不妨跟大家分享。
红枣枸杞煮鸡蛋
1、将红枣洗净，拍开去核。
2、再把红枣、鸡蛋同放锅中，加适量清水煮至鸡蛋熟。
3、将鸡蛋去壳放入锅中，再煮约15分钟即可。煮好前可根据个人喜好决定是否调入红糖。
党参枸杞乌鸡汤
1、党参、枸杞、红枣冲洗去尘。
2、切少许姜片。
3、乌鸡切块或整个清理干净淖水备用。
4、所有材料一齐放入瓦煲，加清水，大火烧开后转小火煲1-2小时，最后调入少许盐后关火。
猪肝瘦肉粥
1、先煮白粥粥底。
2、猪肝整块稍稍冲洗，清水加白醋没过猪肝浸泡约30分钟，再用清水反复清洗；猪肝切片，用清水反复清洗至无血水以去毒素。
3、瘦肉切片。
4、瘦肉和猪肝加油，盐，姜丝，生粉等腌制约10分钟备用。
5、粥煮好之后，放入猪肝、瘦肉煮熟即可食用。
番茄猪肝汤
1、蕃茄洗净切片，切几片姜。
2、猪肝按上述方式洗净腌制。
3、将锅烧热后，下油半匙爆香蕃茄及姜片，加适量水滚15分钟，放入猪肝煲煮，下调味料拌匀，随个人喜好放葱或香菜。
枣杞补气茶
1、 先烧热水冲泡红茶，过滤出茶水，倒入放有红枣和枸杞的茶杯中。
2、 茶杯盖上盖，泡5分钟即可。
