每游一次泳，人都会消耗大量的能量和热量，让大量的脂肪减少。9提高免疫力人到中年后免疫力开始下降，很容易患上很多慢性疾病，比如胃病，支气管炎等。游泳安全须知1、游泳前最好做一次身体检查，有心脏病、高血压、皮肤病、眼疾等不宜游泳。
这几天真是热到炸裂！上着班吹着空调倒是凉快，但是一到室外，内心就是崩溃的。这火炉般的天气感觉快要被烤熟，真是好想一头钻进冰箱里，或是一头扎进水里！
不过想想，钻进冰箱里是不可能的，不过我们真的可以一头扎进水里！那就是：去游泳馆。
下面为大家推荐几家汉台的游泳馆，以供大家参考。01
天汉湿地公园游泳池
汉台区天汉大道天汉地公园A区湿地公园内
07:00-20:00
02
天汉泳悦房车营地游泳池
汉台区滨江西路天汉文化公园内女神广场东侧
08:00-20:30
03
嘉美恒温游泳馆
汉中市汉台区北一环路王观营村三组
09:00-22:00
04
汉中金豪游泳馆
汉中市汉台区北一环路供电大道电力局东200米
08:00-20:00
05
时美度假村游泳池
汉台区光辉村2组（三号桥以东300米）
09:00-20:00
06
汉中千户英豪农业游泳馆
汉台区千户村英豪农业园区
10:00-21:00
游泳益处1
游泳能让人放松
人就像鱼儿一样自由自在的在水中游来游去，能让人紧绷的身体都能放松舒展下来，心灵也非常轻松舒服。
2
游泳能让人的身体变得更加协调
游泳时四肢都要同步运动，如果坚持游泳，你的身体协调性会越来越好，会越来越灵活。
3
游泳可以减肥
游泳能够加快人的心跳，能燃烧掉大量的卡路里。每游一次泳，人都会消耗大量的能量和热量，让大量的脂肪减少。让你瘦下来，拥有好身材。
4
游泳能够锻炼身体
游泳时，人全身的肌肉都能得到锻炼，不管是胳膊、腿还是腹部、背部以及臀部等，没有哪里的肌肉得不到锻炼，不仅能够塑形，还锻炼了身体，让身体更加健康。
5
游泳可以让人关节健康
人在水中游泳时，水会对人体关节起到一个良好的按摩作用，能放松关节，让关节僵硬度得到改善。游泳时每个关节不需要连续用力，受到的冲击力很小，因此人的每个关节都能得得放松和休息，有助于炎症的消退和功能的康复。
6
游泳对心血管健康有益
游泳是一种有氧运动，能刺激心跳加快，锻炼了心肌。人在游泳时，皮肤在水中因为热胀冷缩原理，血管收缩，改善血管壁的弹性，让人的心血管更加健康，而且游泳还能预防心血管疾病。
7
增强人的肺活量
人在水中游泳时，在不停的呼吸过程中，呼吸肌的力量得到了强化，让肺通气功能得到改善，从而增强了人的肺活量。
8
游泳还可以让女人变得更加美丽
因为人游泳是在水中进行的，经常接触水，全身的肌肉就像做了一次水疗，而且游泳还可以调节女人的内分泌，让皮肤变得更加光滑柔嫩。
9
提高免疫力
人到中年后免疫力开始下降，很容易患上很多慢性疾病，比如胃病，支气管炎等。如果长期坚持游泳可以提高人体免疫力。游泳可以用来治疗肺气肿，冠心病，高血压，神经衰弱等症状，都有一定的效果和作用。
游泳安全须知1、游泳前最好做一次身体检查，有心脏病、高血压、皮肤病、眼疾等不宜游泳。或者有无发烧(腋温37℃以上)、睡眠是否充足、是否有腹泻的情形、是否有感冒、流鼻水等身体不舒服现象，有就不要下水了。
2、饱食或饥饿时不要游泳，可在饭后休息1~2小时后再行游泳。强体力劳动或剧烈运动后也不宜游泳，尤其是身体还未落汗的时候不宜立即下水游泳，否则会引起感冒，抽筋。
3、游泳前要做好体操热身运动，还要先行淋浴以适应水温，以排除在水中对水的陌生感。
4、游泳时，若发生腿部或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩拉扯抽筋部位，并呼叫同伴救助。
