夜读大寒愿我所念之人文字丨郝银主播丨冰清玉洁大寒，是我国二十四节气最后一个节气过了大寒，又迎来新一年的节气轮回大寒一般在每年的1月20日前后，太阳到达黄经300°时为“大寒”大寒，是天气寒冷到极点的意思《授时通考·天时》。
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最新关于大寒的唯美句子
文字丨郝银
主播丨冰清玉洁
大寒，是我国二十四节气最后一个节气。过了大寒，又迎来新一年的节气轮回。
大寒一般在每年的1月20日前后，太阳到达黄经300°时为“大寒”。
大寒，是天气寒冷到极点的意思。《授时通考·天时》引《三礼义宗》:“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大......寒气之逆极，故谓大寒。”
实际上，大寒仅与小寒相对，我国有的地区小寒更冷，南方大寒温度低。大寒表明了古人看待寒冷气候变化的一种趋势。
中国古代将大寒分为三候:“一候鸡乳;二候征鸟厉疾;三候水泽腹坚。”是说到大寒节气，便可以孵小鸡了。而鹰隼之类的征鸟，盘旋于空中，到处寻找食物，以补充身体能量抵御严寒;在一年的最后几天，冰冻在水中央，最结实、最厚。
小寒大寒，冷成一团。中国的二十四节气和农时联系最紧，实际上古代谚语有：大寒不寒，人马不安。“大寒白雪定丰年”等。
古诗云：“蜡树银山炫皎光，朔风独啸静三江。老农犹喜高天雪，况有来年麦果香。”古人认为大寒时节只有天寒地冻，某些作物如小麦、油菜，在一定生育期内需要适当的低温，来年才可能有个好收成。
宋代邵雍在《大寒吟》中写道：“旧雪未及消，新雪又拥户。阶前冻银床，檐头冰钟乳。”大寒有独特的景致，也是一年中最休闲的时候，蛰伏在家，清心寡欲。
三五好友或饮酒，“大寒岂可无杯酒，欲致多多恨未能。”或围炉烹茶，或吃火锅、吃冻梨、冻豆包，或一人静心读书，“砚冰已合灯花老，犹对群书拥敝袍。”孩子们也可在河上溜冰坐冰车等，岂不美哉乐哉？
“大寒”时节，降水稀少，常有寒潮大风，气候比较干燥。从中医观点看，养生保健更要重视阳气的收藏。
一要心情舒畅。“暖身先暖心，心暖则身温”。“正气存内，邪不可干”。
二要早睡晚起，注意保暖。顺应自然界阳气收藏、潜藏的特点。
三要睡前泡脚。 “寒从脚起，冷从腿来”，入睡前以热水泡脚，能使血管扩张，改善睡眠质量。
四要适度运动。“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝一碗药”。可进行慢跑、太极拳、打篮球等体育锻炼，不宜强度过大，避免扰动阳气。
五要适当食补。固护脾肾，调养肝血， 保阴潜阳。适当吃些牛、羊、鸡等温性的肉类，也可以饮少许酒，活血通脉。
如果内热较重，需多喝水，食物中加冬瓜、蜂蜜、银耳、雪梨、甘蔗等。多食用黄绿色蔬菜，如胡萝卜、油菜、菠菜等。
大寒来临，大雪更飘逸，青松挺且直，腊梅更美丽。
愿有人问你粥可温，有人为你烹暖茶，有人为你送寒衣，有人微信送暖语，有人时时惦念你，有人为你算归期。
愿大寒时节心不冷，有情有爱暖一生！
动 听
来源：花开心灵驿站（ID : cnhk667788）。
作者：郝银，就职于河南一省直单位，河南大学中文系毕业。喜欢观察纷繁世界，用笔记录烟火人生。
主播：冰清玉洁，媒体人。喜爱在诗歌的意蕴之美中徜徉，体味生命的本真和岁月的芳华。
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编辑 | 邱曼
