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健脾养胃粥排行榜(盘点四款夏季健脾养胃粥)

时间:2023-06-06 作者: 小编 阅读量: 1 栏目名: 生活百科

健脾养胃粥食谱一,莲子八宝粥1、红枣用冷水浸泡20分钟,洗净外皮,与绿豆、桂圆肉、百合、莲子一起放锅中蒸30分钟,取出备用。

健脾养胃粥排行榜?粥是日常生活当中经常吃的一种主食的做法,粥适合任何年龄的人食用,特别是想在夏季健脾养胃的朋友们,做些粥是可以的那么夏季的健脾养胃粥有哪些呢?不妨跟着本文一起详细了解下,下面我们就来说一说关于健脾养胃粥排行榜?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

健脾养胃粥排行榜

粥是日常生活当中经常吃的一种主食的做法,粥适合任何年龄的人食用,特别是想在夏季健脾养胃的朋友们,做些粥是可以的!那么夏季的健脾养胃粥有哪些呢?不妨跟着本文一起详细了解下!

健脾养胃粥食谱

一,莲子八宝粥

1、红枣用冷水浸泡20分钟,洗净外皮,与绿豆、桂圆肉、百合、莲子一起放锅中蒸30分钟,取出备用。

2、糯米洗净泡4小时;大米洗净泡30分钟;南瓜去皮去籽切丁同大米糯米放入锅中加适量清水大火煮沸。

3、转小火煮30分钟,放入红枣、绿豆、桂圆肉、百合、莲子煮沸,加白糖调味即可。

二,小米黄豆粥

1、将小米洗净,加水浸泡;黄豆洗净捞出煮熟。

2、锅置火上,加入适量水,放入小米,大火煮至水开之后加入黄豆,改小火熬煮。

3、煮至粥烂汤稠后加白糖即可。可根据宝宝的口味添加少许葱花。

三,土豆南瓜粥

1、将土豆去皮洗净后磨碎备用;南瓜去皮、籽,洗净后剁碎备用。

2、大米洗净,放入清水中浸泡2小时后磨碎,然后加水大火熬成粥。

3、粥开之后放入土豆熬煮片刻,然后放入南瓜煮至熟即可。

四,山药枸杞粥

1、山药洗净,去皮切丁备用;枸杞子洗净备用。

2、糯米淘洗干净后用清水浸泡4小时以上备用。

3、锅置火上,倒入适量清水与糯米,用大火熬煮,煮沸后改小火熬煮,待糯米成粥时放入山药,山药熬煮软烂后加入洗净的枸杞子熬煮片刻即可。

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