小美就一个性格内向的人，因为上学的时候身边都是熟悉的人，所以她过得还算舒心。通过和小美的聊天咨询师了解了她的情况。他认为性格内向的人是“自体”和“客体”的认知紊乱造成的。从婴儿到成人，“客体”是不断转变的。③、正念生活内向的人在遇到选择的时候会有很多顾虑，但是实际上没有人能把即将发生的事情都看清楚，过多的思考会让人变得焦虑。接下来要说的就是一种心理治疗的方式，心理学上称之为“正念”。
一个人失败的原因，在于本身性格的缺点，与环境无关。——毛佛鲁
首卷语
性格对于一个人未来的发展有很大的影响。性格外向的人大多是开朗乐观的，在工作和生活上都要更顺利些。相反性格内向的人做事情犹豫不决，优柔寡断，即使他们是很有能力的人，多数人对他们也会存在偏见，不会把重要的工作交给性格内向的人，也不会想要和这类人做朋友。
如果你就是一个性格内向的人，那么这篇文章一定要看一看。
首先我们来分析一下造成这种性格的原因：
性格内向的人害怕与人发生争执，他们很担心自己的做法会得罪人，所以看起来胆小怕事。
为了维系一些关系，会无条件地答应别人的要求，即使有些对自己来说是很吃力的。他们陷在其中也觉得很为难，但是却很难说出“不”字
性格内向的人还很害怕自己做决定，当面临选择的时候总是求助身边的人，他们最常说的一句话就是“这件事我该怎么办”？
案例事件
曾经就有位大学生咨询过这个问题。小美就一个性格内向的人，因为上学的时候身边都是熟悉的人，所以她过得还算舒心。
但是上了大学之后事情就发生了改变，她很难适应大学的生活。内心虽然很想和大家打成一片，也很想加入感兴趣的社团，但是却一直不敢迈出第一步。
由于她这样的性格，导致她并没有交到朋友，每天都在问自己到底应该怎么办，无奈只能想到做心理咨询。
通过和小美的聊天咨询师了解了她的情况。原来她是在父母的溺爱中长大的，从小到大的事情都是父母做决定。所以上了大学之后她依然十分依赖父母，这就造成了她优柔寡断的性格，这和家长的教育有很大的关系。
一位有名的精神学家也提出过类似的观点。他认为性格内向的人是“自体”和“客体”的认知紊乱造成的。
从婴儿到成人，“客体”是不断转变的。 最初是父母，之后就变成了同学和朋友等。只是朋友和同学并不能满足自己的所有需求，这是很多孩子不能接受的，所以就造成了认知紊乱。
那么要如何改变这种性格呢？
①、适应新环境，树立自信
很多性格内向的人都是待在自己的小圈子里太久不愿意走出来。如果想要改变，就一定要迈出第一步，适应新的环境。
虽然内向的人很难做到在人际交往中收放自如，但是也并不代表喜欢安静和深度交流就是有问题的。可以试着去接纳自己的交往方式，不要急于转变，努力适应新的环境，慢慢就学会了和人交流。
当你真的可以走出舒适圈，你就会发现“选择困难”也就不存在了。掌握自己的人生，努力培养自信，会让你更顺应这个社会的发展。
②、接受自己的缺点
拿破仑·希尔就提出过这样的观点，不要等到事情都准备完美了再去行动，因为这个过程中你会发现，根本就没有绝对完美的事情，中途总会出现一些差错。
如果一定要等到万事俱备再去做，那就会浪费很多时间，或者是一直等下去。久而久之就造成了优柔寡断的性格，到头来一件事情都做不成。
没有人是完美的，即使再优秀的人也会有缺点。所以完全没必要因为自己的不足而感到自卑。
每个人的性格都有着保护自身的一面，这就使我们不能在任何环境下都保持同一种状态，这些都会随之发生变化的。
我们在一个环境中做了错事，不代表之后就会一直做错事。合理地看待自己，接受自己的缺点，这才是对自己最大的保护。
③、正念生活
内向的人在遇到选择的时候会有很多顾虑，但是实际上没有人能把即将发生的事情都看清楚，过多的思考会让人变得焦虑。
接下来要说的就是一种心理治疗的方式，心理学上称之为“正念”。
这个词语最初来自于佛教，后来美国的医学教授将它定义成了一种心理治疗的方式。
具体的方法就是通过呼吸训练做到认清自己，并且从内心深处去接受。每次的呼吸都能让我们体会到当下生活的重要性。
很多时候因为我们对自己没有一个正确的认知，一些错误的想法让我们摇摆不定。
如果我们走进了自我，就可以积极地对待和掌握自己的人生了。
后记：
所以如果你是一个性格内向的人，完全没有必要焦虑，也不要否定自己。
这篇文章就给了大家一个积极有效的改变方式，跟着去做，相信你一定会有所收获。
作者|陶庸子
编辑|陶庸子
图片|来源网络
参考资料|Journal of educational psychology
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