但是正常情况下，中年人激素水平应该是走下坡路的，这样才符合人体衰老规律，如果激素水平一直很高，有可能面临两个烦心事，一个是头秃得厉害，一个是前列腺不太健康。由此可见，还是保持正常体重比较好，BMI指数别超过24。枕头的高低和材质有关，同时也要按照年龄段选择，小孩子和颈椎不好的人不宜用高枕。枕头陪伴我们一整晚，和睡眠、健康都有关系，大家一定要慎重选择。
在平时的生活中经常会听到一些俗语，说起来很押韵，细细品味觉得也有一定道理。不过，时代不同了，有的俗语放到现在可能就不太对了，比如说“好男一身毛，好女一身膘”，不知道大家听过没有？
“好男一身毛”是什么意思？年过五十依然体毛旺盛，是好是坏？
男性汗毛比较多，现代人可能不太喜欢体毛重的男性，但是在原始社会和古代，男性的毛发却是吸引女性、散发魅力的重要特征。
因为汗毛多意味着雄激素多，而雄激素又是促进骨骼肌生长的重要激素，所以，一个男性如果汗毛比较浓密，往往他的激素水平也比较高，身体强壮、四肢有力、精气神足，这样的男性可以看出来身体很健康。
另外，如果一个男性没有汗毛，会给人一种缺少阳刚之气、担当、胆色的印象，此外，毛发稀疏也会和衰老、阳气不足等词语联系到一起，尤其是年轻男子，发现头发稀疏脱落，眉毛变白干枯时，要警惕是疾病来临。
年过五十体毛还很旺盛，有何寓意呢？
说明雄激素水平很高，这类男性一般身体比较结实，如果平时经常健身的话，气质会比较好。一年四季手脚是暖和的，即便在冬天也很少戴手套，平时很少失眠。
但是正常情况下，中年人激素水平应该是走下坡路的，这样才符合人体衰老规律，如果激素水平一直很高，有可能面临两个烦心事，一个是头秃得厉害，一个是前列腺不太健康。
因为这两个部位都会受雄激素刺激，毛囊受刺激了，头顶就会呈“M”型往后退，头发越来越稀疏，而且整个头皮很油。前列腺受刺激了，就会有尿不尽、尿频、忍不住尿的情况。一个损伤男性的外貌，一个折磨男性的内心。
体毛多，刮好还是不刮好？
四肢、胸口、面部的毛发，有阻挡细菌、蚊虫、保暖等作用，腋下的毛发可以帮助通风，头发起到美化作用，而鼻毛，别看它躲在鼻腔里，但是它是重要的过滤网，保卫呼吸道安全。
网上有一个视频，蚊子想叮咬一个人的皮肤，但是被浓密的体毛遮挡，它怎么努力都够不到皮肤下的血管，换了多个地方都没有成功，要是没有这些体毛，可能被蚊子叮咬的风险都变大了。所以，身上的体毛还是不刮为好，平时适当修剪即可。
“好女一身膘”是什么意思？
现在的女性都想瘦，但是在古代，圆润微胖的女性更受青睐，在老一辈人眼中也是觉得丰满一点的女性更好生养，也更有力气干活。
但是从现在来看，60岁以后保持微胖身材是比较健康的，如果你还没到60岁，最好管理好自己的身材，不要超重或肥胖。尤其是女性在更年期阶段，代谢变差、烦心事多，身材更是一发不可收拾。而肥胖时间久了，骨质疏松、糖尿病、脂肪肝、心脏病、血脂异常都可能接踵而来。
年轻女性也不宜太胖，研究发现肥胖会让人的预期寿命减少，严重肥胖的人更容易短寿。而且肥胖不利于优生优育，以后的孩子也会遗传到肥胖基因。
由此可见，还是保持正常体重比较好，BMI指数别超过24。平时量一量自己的腰围，如果超过85厘米了，要注意控制热量。
其实“好男一身毛，好女一身膘”这句话后面还有两句
即“三寸长寿，四寸无忧”
意思是枕高三寸比较适合人体，有利于长寿，如果再高一点达到四寸就属于高枕，有个词语叫“高枕无忧”，寓意比较好。
但是高枕对现代人来说却不太合适，很多人都有颈椎病，而睡高枕的时候脖子向前伸，会牵扯颈部肌肉，加重病情，让脖子越来越酸痛，造成起来还会有头晕、恶心等不适感，时间长了很容易影响睡眠，对健康长寿都有不利影响。
枕头的高低和材质有关，同时也要按照年龄段选择，小孩子和颈椎不好的人不宜用高枕。羽绒枕看起来很蓬，但是一压两边就会翘起来，侧睡时容易捂住口鼻。
选枕头的时候用拳头压一压，和自己的拳头差不多高就可以了，材质要透气、有弹性、可以承托颈椎，例如乳胶枕、软管枕、荞麦枕、人造棉等等，普通的棉花枕头虽然很便宜，但是经常被压会扁掉，无法承托我们的颈椎，最后越枕脖子越酸。
由此可见，这句话前半句是对的，后半句就因人而异了，除非你的体型比较高大，否则不建议睡高枕。枕头陪伴我们一整晚，和睡眠、健康都有关系，大家一定要慎重选择。
俗语不一定是对的，因为时代不一样了，封建社会体力劳动多，体格壮硕、身材丰满更受人欢迎，但是到了现代我们讲究的是健康，就不能再用以前那套观点了。枕头也是如此，高枕不一定无忧，一定要适合自己的身体，睡得舒服才行。
参考资料：
[1]健康 | 高枕真能无忧吗？原来这样的枕头才对颈椎最好→·中国科普网.2021-11-05
[2]肥胖的九大危害 你未必都知道·环球网.2019-10-29
[3]这么多年都做错了!枕头原来不仅是用来枕“头”的？·健康时报.2020-11-24
