面对“开学焦虑”，父母应该学会和孩子“统一战线”，花卷妈教你一个沟通技巧，帮助孩子找回学习状态。正确认知开学焦虑我们作为家长，需要明确一点：假期结束后孩子不想上学的心理是正常的，换位思考一下，我们当年也是如此。1个技巧3招解决开学焦虑很多父母在听到孩子不想上学，总是苦口婆心地对他灌输大道理：不读书怎么行，所有小朋友都会上学，你现在不上学，你以后怎么办？
眼瞅着开学进入倒计时，家中神兽已经开始嚷嚷着：我不想开学、不想上学
面对孩子的“开学焦虑”，父母应该怎么做呢？
大部分的孩子都怕开学，而父母更是怕孩子适应不了新学期，连哄带骗或者讲道理、开骂，使出浑身解数，发现效果甚微……
面对“开学焦虑”，父母应该学会和孩子“统一战线”，花卷妈教你一个沟通技巧，帮助孩子找回学习状态。
正确认知开学焦虑我们作为家长，需要明确一点：假期结束后孩子不想上学的心理是正常的，换位思考一下，我们当年也是如此。
因此，我们不能给孩子“不想上学”的消极情绪贴标签，责怪孩子“不爱学习”、“懒/笨”，这与我们常说的“厌学”是有本质区别。
厌学，一般发生在日常学习生活中，孩子对学习认识存在偏差，消极对待学习活动的行为反应模式。
但是孩子长假结束后不想上学，往往是因为生活和学习环境的变化，而让孩子出现短暂的不适应。
出现这种焦虑情绪是正常的，持续的时间不会太长，一般只需一周，孩子就能完全适应学校生活。
心理学上有一个概念，叫「飞轮效应」。
为了使静止的飞轮转动起来，一开始你必须使很大的力气，一圈一圈反复地推，每转一圈都很费力，但是每一圈的努力都不会白费，飞轮会转动得越来越快，到了后面，你无须再费更大的力气，飞轮依旧会快速转动。
万事开头难，只要帮孩子释放了最初的压力，回应和理解孩子的抵触情绪，就能快速走上正轨。
1个技巧3招解决开学焦虑很多父母在听到孩子不想上学，总是苦口婆心地对他灌输大道理：
不读书怎么行，所有小朋友都会上学，你现在不上学，你以后怎么办？
或者认为孩子不想上学就是瞎闹情绪，一个劲指责：
别的小朋友都开开心心上学，就你矫情！
反复强调不上学的后果或者贴标签，更是加重了孩子的心理负担。
我们不妨换位思考，假如你最近上班十分辛苦，回到家对家人说：
我不想上班了！
你也不愿意听到对方说：
你不上班怎么行？一大家子怎么活！
你更愿意听对方说：
是不是工作遇到什么难事了？跟我说说。
同理，孩子跟你抱怨：“我不想上学”，并不意味着孩子真的想不去学校，他只是想让你了解他的心情，肯定他的痛苦。
如果你对他的情绪表示认同，并愿意询问和倾听时，孩子焦虑会好很多。
如果你不想让孩子真的抗拒上学，必须要做到「积极倾听」：描述事实 感受，看到孩子的情绪。
针对孩子的“开学焦虑”，你可以这么说：
放假那么久，好像突然要上学了，你感觉不适应，所以有点焦虑，对吗？
当孩子陷在情绪中，家长描述事实和感受，就是对他最大的帮助了，帮助他去降温情绪，回到思考的平衡点，才能静下心来听从道理和建议。
在开学前，家长可以跟孩子谈谈心，缓解孩子内心的脆弱和不安，强化其在学校里曾经有过的正面的、积极的、带有快感的情绪体验。
花卷妈给大家总结一下，3招缓解孩子的上学焦虑——
第1招：接受孩子的不乐意
我们的回应很重要，去「积极倾听」的方法接受这份变化带来的不喜欢，听孩子诉诉苦。
第2招：一起发现变化中的美好
我们可以帮孩子多回忆学校的美好，比如和孩子玩个涂鸦游戏：
闭上眼睛5秒钟，睁开眼睛时，我们扑通跳到学校大门口咯！你喜欢学校的哪几个地方？图书馆？操场草地？画出来给我看看？
宝贝，你最喜欢哪个小朋友？你猜她开学会背什么颜色的书包呢？
心理学证明，回忆和想象美好的事情可以迅速改变情绪。
第3招：思考怎么解决问题
家长引导孩子去思考：面对变化，我可以做点什么？也可以陪着孩子一起订立新学期小目标。
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