乳腺结节是一个症状，而非疾病，许多乳腺的病变均会出现“结节”。这种情况，建议及早就医，明确结节大小及个数，在医生指导下，药物治疗可消除。乳房结节饮食调理乳腺小结者应遵循低脂高纤的饮食原则，多吃豆类和蔬菜瓜果，少吃动物内脏、肥肉、油炸等高脂食物，以免雌激素过多，加重乳腺增生。
很多女性朋友，到医院体检，发现乳腺B超单子上，提示有结节，因此非常紧张与困惑，那乳房结节到底是什么呢？又该怎么消除呢？
乳房结节是什么
在临床上常将较小的乳腺肿块称为乳腺结节，一般是乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其形成与内分泌激素失调、膳食不平衡、环境、婚育、遗传等有关。
乳腺结节是一个症状，而非疾病，许多乳腺的病变均会出现“结节”。如：乳腺增生病、乳腺纤维腺瘤、浆细胞性乳腺炎、乳腺癌等。
可通过辅助检查如：钼靶、穿刺等确诊后再区别对待。
乳房结节临床表现
乳房结节一般表现为：乳房疼痛和乳房肿块。
1、乳房疼痛：可在经前加重，或者情绪变化、劳累时加重。如果乳房疼痛超过3个月，建议在医生指导下运用药物治疗，饮食上，避免烟酒、高脂肪、刺激性食物，如：辣的、浓茶、咖啡、可乐、油炸、烧烤等。
2、乳房肿块：肿块的大小不一，多数为多发，单侧或双侧性，以外上象限多见；肿块不与皮肤粘连，肿块表面常不光滑，可被推动，触之有颗粒感。
乳房结节怎么消除
乳房结节需要根据诊断对症处理，一般有以下几种类型：
乳痛症
常见于青春期的女孩，在经前发生乳房胀痛，触摸无肿块，在经期过后，疼痛消失，为正常生理现象，无需特别处理，随着年龄增长，一般会自动消除。
乳腺小叶增生
常见于20-35岁的女性，经前乳房胀痛加剧，触摸有多发小结节；经后疼痛缓解。这种情况，建议及早就医，明确结节大小及个数，在医生指导下，药物治疗可消除。
乳腺纤维腺瘤
无乳房疼痛，触摸有单发肿块，活动大，边界清。肿块小，可以通过药物消除，肿块较大，可行手术切除。
乳腺纤维囊性增生
常见于30岁以后女性，触摸有多个小结节，成片，边界不清，常为双侧，与月经周期无关。需要手术治疗。
乳腺癌
为乳腺恶性肿瘤，触摸到结节，多为单发，有大有小，质地较硬，摸起来像石头，形状多样，往往没有疼痛；尽早确诊，手术切除。
乳房结节饮食调理
乳腺小结者应遵循低脂高纤的饮食原则，多吃豆类和蔬菜瓜果，少吃动物内脏、肥肉、油炸等高脂食物，以免雌激素过多，加重乳腺增生。
艾叶煮蛋
做法：艾叶80克，鸡蛋1个；加水共煮，弃汤吃蛋。
功效：疏肝理气、软坚散结。适宜于乳腺小结。
乳房结节怎么预防
1.保持舒畅的心情
女性要学会调节情绪，保持舒畅的心情、乐观的情绪，这样卵巢正常排卵就不会被不良情绪所阻挠，孕激素分泌就不会减少，雌激素的单方面刺激作用就不会加强，乳腺受到的雌激素的作用相对平稳，那么乳腺就不易出现增生，乳房结节也不容易发生。
2.生活规律，少熬夜
睡眠不仅有利于平衡内分泌，使体内各种激素均衡发挥作用，互相平衡，互相制约。各种激素协同合作，内分泌自然和谐，不紊乱，乳腺则不易出现小结和增生。
3.适当运动
平时适当进行跑步、扩胸等运动，增强胸部健美。工作与家庭生活劳逸结合，可以便乳腺轻松自然，不易出现增生。
4.合理饮食
道循“低脂高纤”饮食原则，饮食以清淡为主，控制动物蛋白、动物脂肪的摄入，以免雌激素产生过多。同时多吃绿叶蔬菜、新鲜水果，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加入体代谢途径，并且有助于保持大便通畅。还要补充维生素、矿物质，多补充B族维生素、维生素c或钙、镁等矿物质，乳腺就不会在激素的过度刺激下出现或加重增生。海带、豆腐、山植、红枣等都是预防乳腺小结和增生的良好食物。不要长期服用蜂王浆、花粉及一些含激素的口服液，以及多种补品。
5.和谐性生活
和谐的性生活首先能调节内分泌，而且性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血瘀滞而出现增生。
6.调理月经
月经周期紊乱的女性比其他女性更易患乳腺小结、增生，通过各种方法调理月经，调理内分泌，同时也能预防乳腺增生。
7.正常妊娠
妊娠后孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺，对乳腺小结、乳腺增生有一定预防作用。
8.生育后尽可能哺乳，而是时间要充分
女性产后不哺乳或哺乳不足6个月，容易造成乳汁淤积，容易引发乳腺疾病。哺乳后乳房会有良好退化，不易出现增生。
9.减少人工流产次数，可以减少乳腺增生的概率。
10.减少使用含有激素的药物和美容产品。
11.不要戴过紧的胸罩，以及穿过紧的“塑身”内衣，因其会影响乳房血液和淋巴回流，导致乳腺增生。
12.防止过于肥胖。
13.年龄在16—55岁的女性，应该经常自我检查，触摸乳房，积极参加乳腺普查，怀疑有情况及时到医院就诊，进行B超、钥靶等方式的检查。
