01等待自愈轻微毛囊炎一般会在1～2周内自愈。02注意卫生想要预防和改善毛囊炎，还需要保持个人卫生。毛囊炎症状较轻的朋友们，可以尝试一下。但这两种产品并不建议长期使用，在毛囊炎没有好转的情况下请及时就医。磨砂膏对毛囊炎是没用的，甚至可能会有反效果。在专业医生的指导下，使用一些药物，摆脱毛囊炎并不难！面对各种祛痘方法，哪怕我们知道踩坑的机率很大，也要为了拥有光滑的肌肤反复尝试。
天气回暖，又到了穿短裤、背心、吊带裙、露背装的季节。
然而，很多女孩子却因为前胸后背长痘，不得不放弃这些凉快的衣服，把自己遮得严严实实……男孩子们或许不太纠结于前胸后背的痘痘，但也会被下巴、头皮上的痘困扰，刮胡子、剪头发一不小心它就出血了……
这篇文章，我们就来聊聊「抗痘」的那些事。
一、你的痘痘，到底是啥痘？
一提到痘痘，大家首先会想到青春痘，学名痤疮，多长在面颊、额头。油痘肌、闭口和痘印都和痤疮息息相关。
它一般是因为皮脂过度分泌，混合角质形成的角栓堵住了毛孔，导致毛孔中的厌氧细菌（痤疮丙酸杆菌）大量繁殖产生炎症，而形成的。
痤疮会出现粉刺（黑头、白头）、炎性丘疹、脓包、结节以及囊肿等症状。
痤疮多长在脸颊、额头部位，大家可以根据自己痘痘所处的部位、形态确认，对症下药。要是实在拿不准，就去问问皮肤科医生！
怎么解决痤疮，我们之前已经讲过不少了，有需要的小伙伴可以去看看：闭口痘痘肌看过来！刷酸超全攻略，助你变回鸡蛋肌
这篇文章，我们就来和大家聊一聊常常被忽视的毛囊炎问题。
二、毛囊炎到底是啥？相比青春痘，很多小伙伴连毛囊炎这个概念都不太了解，更不用说解决毛囊炎了。
毛囊炎，顾名思义就是毛囊发炎，常见的感染性毛囊炎是由细菌或真菌感染引发的炎症——
图片来源：《皮肤性病学》
毛囊炎多出现在头皮、下巴、前胸后背，一般是脓包，以及一片片的红点。
三、怎么治疗毛囊炎？01 等待自愈
轻微毛囊炎一般会在 1～2 周内自愈。
如果你只是头上、下巴偶尔起个“痘”，就不要乱操作了，毕竟处置不当把脓包弄破了更难受，还可能会感染。
等待自愈的过程中，保持健康的生活习惯也很重要——
- 调整饮食，少吃辛辣油腻的食物
- 早睡早起，保持健康的作息
- 多运动，提升免疫力
我们知道你做不到这些，但还是忍不住再唠叨一遍。
02 注意卫生
想要预防和改善毛囊炎，还需要保持个人卫生。
生活在卫生环境不佳的地方，更容易得上毛囊炎。
图片来源：参考文献
天气越来越热了，容易长痘的朋友们一定要勤换床单被罩和贴身衣物，勤晒枕头或是在枕套上垫上枕巾。此处重点@住在寝室的宝子们。
图片来源：包图网
还有不要用手挠头皮或反复触摸发炎处，手上细菌真的不少！
图片来源：包图网
03 合理洗护
- 头部
头皮上长痘的小伙伴洗头时要注意，不要用指甲抓挠，而要用指腹轻轻按摩头皮，可以选择去油效果好些的洗发水，比如这几款：
使用护发素时，大家注意不要接触到头皮，涂抹于发中及发尾即可。停留时间也不宜太久，使用后需用清水清洗干净，避免残留。
- 身体
对于身体上的毛囊炎，一些热心的观众老爷帮我们出了主意：可以用毛囊炎和碘伏对付它们。
硫磺皂可以抑制油脂分泌，对抗菌有一定效果；而碘伏在医疗上用作杀菌消毒剂，具有杀菌作用，可以用于皮肤消毒。毛囊炎症状较轻的朋友们，可以尝试一下。但这两种产品并不建议长期使用，在毛囊炎没有好转的情况下请及时就医。
还有些小伙伴觉得前胸后背不够丝滑，不如试试用磨砂膏搓一搓，没准儿能好？
不要！磨砂膏对毛囊炎是没用的，甚至可能会有反效果。
图片来源：包图网
04 及时就医
如果你的毛囊炎反复发生、长期不愈，或化脓部位扩大，一个两个三个四个连成片，请一定要及时去看医生！在专业医生的指导下，使用一些药物，摆脱毛囊炎并不难！
痘痘是很多小伙伴的一生之敌，我们因痘痘而自卑、焦虑……面对各种祛痘方法，哪怕我们知道踩坑的机率很大，也要为了拥有光滑的肌肤反复尝试。
老爸评测不会阻止大家变美的脚步，但希望大家在尝试时可以小心再小心一些。有问题时，一定要及时寻求医生的帮助。
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参考资料：[1]F.William Danby. 痤疮病因与实用治疗. : 人民卫生出版社, 2019
[2]张学军. 皮肤性病学. 北京 : 人民卫生出版社, 2018
[3]罗仙鹤. 清热凉血法治疗热毒蕴结型毛囊炎临床疗效观察[D].湖北中医药大学，2018.
[4]李晓婷,姚晨之,公培龙.五种抗菌皂抗菌效果的评价[J].中国消毒学杂志,2013,30(08):722-723 726.
