听到结束信号后停止，测试人员报数并记录考生在1分钟时间内的跳绳次数。
一、考试项目
2020年初中毕业升学体育考试设三类选考项目，由考生从每类组合中自主选择一项，每项满分为10分，合计30分。
第一类：200米跑;立定三级蛙跳;助跑正面双手头上向前掷实心球。
第二类：男生引体向上、女生双杠直臂前移;1分钟仰卧起坐;1分钟跳绳。
第三类：篮球运球投篮;排球网前自垫球;足球运球绕杆射门。
二、测试方法与规则
(一)200米跑
1.测试方法
(1)场地器材：200米跑可在本校田径场上进行。要求地面平坦，跑道线清楚。配备发令枪2支、联络旗2面、口哨若干，配备秒表每道3块(使用前应进行校正)。
(2)200米跑每组最多6人、最少2人，起跑姿势为蹲踞式起跑，可使用起跑器。
2.测试规则
(1)测试时均不得穿钉鞋;起跑时发现有抢跑者，裁判当即召回重新起跑;同一考生3次抢跑，按最低分值记取成绩。
(2)每考生可有2次测试机会，取其中最好一次成绩，成绩以秒为单位。200米成绩精确到小数点后1位，小数点后第2位数按非零进1原则进位。
(二)立定三级蛙跳
1.测试方法
(1)场地器材：在测试垫或塑胶场地(沙坑)上进行;起跳点(地面)与落脚点呈水平面，起跳地面平整，不得有坑凹。
(2)考生两脚平行站在起跳线后，脚尖不得踩线;双脚原地同时起跳后，保持一定节奏连续向前用双脚起跳完成第二、三跳，第三跳双脚落地;成绩丈量从起跳线后缘至第三跳最近着地后垂直距离。
2.测试规则
(1)双脚开始起跳前或跳的过程中，如出现垫步、脚踩碰起跳线、两脚不同步起跳或第二、三跳有明显停顿起跳，则判该次试跳失败。
(2)每考生可有3次测试机会，取其中最好一次成绩，以米为单位，保留两位小数;如3次测试失败，按最低分值记取成绩。
(三)助跑正面双手头上向前掷实心球
1.测试方法
(1)场地器材：在平整场地上进行;充气实心球若干只(重量为2公斤)，配备皮尺或钢尺若干卷。
(2)考生站于助跑线后，助跑开始后，最后一步成原地投掷步，身体面对投掷方向，双手举球至头后上方，身体稍后仰，用力将球投向前方;丈量成绩时，从投掷线后沿至球着地点后沿之间的垂直距离。
2.测试规则
(1)考生测试时必须有助跑，助跑步数由考生自行确定。
(2)考生将球向前上方抛出的同时，双脚可向前迈出，但脚不能踩投掷线;如果脚踩投掷线或身体任何部位触及投掷线前的地面，则判为失败。
(3)测试成绩以米为单位，保留两位小数。每考生可有3次测试机会，记取其中最好一次成绩。如3次测试失败，按最低分值记取成绩。
(四)男生引体向上
1.测试方法
(1)场地器材：在单杠区域场地上进行，杠下要有缓冲保护的软体操垫。
(2)考生站位于高单杠下，跳起双手正握杠成身体静态的直臂悬垂后，双臂同时用力向上引体，向上引体到下颏超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。
2.测试规则
(1)引体向上时，两手臂须直臂悬垂向上引体，引体过程中，可以利用合理的身体摆动向上引体。如果两臂未处于直臂悬垂状态向上引体，则判该次无效;如果两次引体向上的间隔时间超过10秒，则终止测试。
(2)每考生可有2次测试机会，取其中最好一次成绩。
(五)女生双杠直臂前移
1.测试方法
(1)场地器材：在双杠区域场地上进行，杠高1.3米-1.5米之间，杠下要有缓冲保护的软体操垫。
(2)考生在双杠杠端站立，从内握杠红色标志线(距杆端20cm)处，跳起成直臂支撑后，双臂依次直臂向前支撑前进。成绩丈量从标志线后缘至靠起点最近手后缘之间的垂直距离。
2.测试规则：
(1)静止站立握杠，跳起杠上成直臂支撑后，视为动作开始，支撑前进过程中脚落地或有支撑即为动作终止。
(2)跳起成直臂支撑时，不可借助其它辅助动作或其它器械成直臂支撑。
(3)每考生可有2次测试机会，取其中最好一次成绩，以米为单位，保留两位小数。
(六)1分钟仰卧起坐
1.测试方法
(1)场地器材：硬质体操垫若干块。
(2)考生全身仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后，固定脚踝位置，仰卧时两肩胛必须触垫。考生坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。测试人员发出“开始”(或哨声)口令的同时计时，记录1分钟内完成的次数。
2.测试规则
(1)考生两肩胛没有触垫，或借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐，或两手未抱头，则判该次无效。1分钟到时，考生虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数。
(2)每考生可有2次测试机会，取其中最好一次成绩，。
(七)1分钟跳绳
1.测试方法
考生将绳的长短调至适宜长度，听到“开始”信号后，考生开始跳绳(开表计时)，每跳跃一次且摇绳一回环(一周圈)，计为一次。听到结束信号后停止，测试人员报数并记录考生在1分钟时间内的跳绳次数。跳绳为有柄跳绳，绳长2600-2800mm，材质由各考区统一确定一种，具体规格按“GB/T-19851.20-2007-中小学体育器材和场地-第20部分:跳绳”执行。测试时，学生可选择使用由各考区统一提供的跳绳，也可自备同样规格的跳绳。如采用电子计数，则计数手柄均由考点统一提供。
2.测试规则
以1分钟时间内的跳绳次数为测试成绩。测试过程中跳绳拌脚，除该次不计数外，应继续进行。每考生可有2次测试机会，取其中最好一次成绩。
(八)篮球运球投篮
1.测试方法
(1)场地器材：在室外标准篮球场半场中进行，配备秒表2块、发令哨，距罚球线端点两侧2米处各放置一个高1.2米的标志杆，起点设置在篮球场中圈线后(篮球运球投篮场地示意图);篮球为6号或7号球(可自备)。
(2)考生持球站立于球场中圈线后，听到“开始”(或哨声)口令后(开表计时)，自行选择场内一侧运球绕一标志杆后投篮，命中后运球返回，当人和球均通过中圈起点线时停止计时。
2.测试规则
(1)运球投篮过程中，投篮动作不限，投篮必须命中方能返回。在测试时，当男生超过16秒、女生超过21秒投篮仍未命中时，裁判应鸣哨结束该次测试。
(2)测试过程中出现以下现象均属违例，取消该次成绩：①出发时连续抢跑三次;②运球过程中双手同时触球;③运球时膝盖以下部位触球;④运球过程漏绕标志杆;⑤运球碰倒或明显移动标志杆;⑥投篮未命中返回;⑦未到终点前球出测试区域;⑧未按要求完成全程路线;⑨通过终点时人球分离。
(3)每考生可有2次机会，记录其中最好一次成绩。以秒为单位，精确到小数点后1位，小数点后第2位数按非零进1原则进位。
(九)排球网前自垫球
1.测试方法
(1)场地器材：排球场地或平整场地进行，测试区域为每人3米*3米。 配备发令哨，在测试区域外0.5米处设置排球网，并将排球网上边沿调整到距地面指定高度(男子为2.24米，女子为2.0米)。测试人员观测并记录考生超过网高的自垫球次数。排球为青少年比赛使用的硬式排球(可自备)。
(2)考生双手持球站在测试区域内准备，听到“开始”(或哨声)口令后，原地将球抛起，个人连续正面双手垫球，垫起的球下沿必须超过网的上沿，球落地、持球后或听到“停”(或哨声)口令后接球，终止垫球。
2.测试规则
(1)垫球应始终站于测试区域内，过程中可以移动、调整脚步，出区域后应立即回到测试区域内。
(2)测试过程中，考生所垫排球落地或持球为一次测试结束，或考生达到本项目满分成绩，测试人员发出“停” 的口令(哨声)后，考生终止垫球，迅速持球。
(3)垫球过程中出现以下现象均只作为调整，不计次数：测试区域外触球、垫球高度不足、用传球等其他方式触球。
(4)每考生可有2 次测试机会，记录其中最好一次成绩。
(十)足球运球绕杆射门
1.测试方法：
(1)场地器材：在足球场上进行，测试区域长30米，宽6米，起点线至第一杆距离为8米，各杆间距3米，共设5根标志杆，标杆高1.2米，标杆距两侧边线各3米，球门高2米、宽3米，射门线距球门线中点垂直距离为6米，起点线中点划一圆点为出发点(必须从出发点开始)，点、杆需在一条直线上，球门立柱两侧圴用高2米、宽1.5米的拦网固定(见测试场地图)。使用4或5号球若干只(可自备球)。
(2)考生站在起点线出发点后准备，球放置于出发点上，听到“开始”(或哨声)口令后(开表计时)向前运球，依次运球过杆，当考生绕过第5个标杆后，在射门线前射门，球射进门过球门线时停表。
2.测试规则：
(1)测试过程中出现以下现象均属违例，取消该次成绩：①出发时连续抢跑3次;②漏绕标志杆;③碰倒标志杆;④故意手球;⑤运球时球出测试区域;⑥球未绕过第5个标杆即射门;⑦射门时球过射门线(球压线射门有效);⑧射门时球射出了两侧边线。
(2)射门时球未进门，球射在了球门两侧拦网内，考生应迅速进行补射。测试时间男生超过15秒、女生超过17秒仍未射中时，裁判应鸣哨结束该次测试。
(3)每考生可有2次测试机会，取其中最好一次成绩。以秒为单位，精确到小数点后1位，小数点后第2位数按非零进1原则进位;如2次测试失败，按最低分值记取成绩。
