另外枸杞子属于温热食物，过多食用很容易引起上火，使人处于焦躁不安的状态下，影响睡眠质量。特别是本身属于温热体质的人更要注意不宜过量使用枸杞子泡水喝。导致脾气暴躁前面提到了长期大量食用枸杞子泡水很可能导致身体容易上火。而且过多食用温热的枸杞子也会加重胃部的负担，影响肠胃消化。特别是在感冒发烧的时候，用枸杞子泡水喝很容易造成，身体内火旺盛而加重身体不适，比如高烧严重、咳嗽严重等等。
枸杞在日常生活中的食用方法很多，可以用来煮粥、炖菜、泡茶或者是直接嚼食。很多人都不知道，平时生活中简单的枸杞子泡水喝，稍不留神很容易给身体带来危害，那么枸杞子泡水喝的害处有哪些呢？
引起失眠多梦
如果是大量的服食枸杞，心脏供血供氧功能受到影响，很容易影响大脑正常的活动。特别是喜欢在睡前用枸杞子泡水喝的人很容易造成失眠多梦。另外枸杞子属于温热食物，过多食用很容易引起上火，使人处于焦躁不安的状态下，影响睡眠质量。
容易上火
如果是长期使用大量枸杞泡水喝，尽管枸杞的全部营养不会进入到枸杞水中，但是因为枸杞是属于温和的食物，如果长时间大量使用枸杞泡水喝很容易导致身体上火，部分人还会出现流鼻血的现象。特别是本身属于温热体质的人更要注意不宜过量使用枸杞子泡水喝。
导致脾气暴躁
前面提到了长期大量食用枸杞子泡水很可能导致身体容易上火。我们知道体内肝火旺很容易导致人脾气暴躁，容易动怒。而脾气暴躁长期处于生气状态下又容易反过来伤肝。特别是性情本身就较为急躁的人要注意不宜过多用枸杞子泡水喝。
引起肠胃不适
用枸杞子泡水喝，枸杞子泡水之后经过人饮用对于肠胃的影响刺激是比较大的。脾胃较为虚弱的人不宜过少食用，很可能造成腹痛、腹泻等身体不适。而且过多食用温热的枸杞子也会加重胃部的负担，影响肠胃消化。
加重感冒
如果是患有感冒或者是身体有其他不适的时候最好不要食用枸杞。特别是在感冒发烧的时候，用枸杞子泡水喝很容易造成，身体内火旺盛而加重身体不适，比如高烧严重、咳嗽严重等等。
皮肤变黄
枸杞中含有丰富的胡萝卜素，每100克枸杞中含有9750微克的胡萝卜素，在体内会按需求转化成维生素A，但是维生素A充足时，胡萝卜素吸收之后不能消耗掉，会在体内堆积，而胡萝卜素具有脂溶性，会在手掌、鼻子、脸颊等地方堆积，因此食用枸杞过多会导致皮肤发黄的情况出现。
枸杞一天吃多少粒比较好
市面上的枸杞颗粒大小差别较大，因此一般正常剂量不用多少粒来形容，而是用多少克来估计枸杞的食用量。枸杞一天食用10到20克是可以的，一天的食用量不要超过30克，以免使用过多对身体不利。而一些一直燥热的人群不适合多吃糖分含量很高的枸杞，因此最好控制在10到20粒。
