徐若瑄一直是小编心中的女神，精致小脸、水汪汪大眼睛，当妈后还是保持良好的身材，无不令小编羡慕。徐若瑄说就是“什么都想自己做、想照顾全世界、最后才会考虑到自己”的，就称为女强人！因此，只要一天内摄取的营养中，脂肪占总热量约80%糖类占10%以下，其余热量由蛋白质供应，使得身体消耗大量脂肪，这样的饮食就可以称为生酮饮食。
徐若瑄一直是小编心中的女神，精致小脸、水汪汪大眼睛，当妈后还是保持良好的身材，无不令小编羡慕。那她是如何减肥的呢？徐若瑄分享，透过彩妆师的营养师得知，若你是属于女强人类型的人，建议试试看戒吃「牛肉」，一两个月就能看见小腹慢慢消掉，身材越来越好。但何谓「女强人」呢？徐若瑄说就是“什么都想自己做、想照顾全世界、最后才会考虑到自己”的，就称为女强人！而自己也属于这个类型，因此为了让身材更好，目前已经戒吃牛肉2个月了，而小腹也真的消下去乐！
徐若瑄更进一步说，自己目前戒蛋一个月了，开始戒才发现“怎么这么难！很难不吃到蛋耶”也说不必担心戒蛋而使蛋白质摄取不足，可以从豆腐、水煮过的肉类等来补充喔。最后还俏皮的说：“你们想，一个月背就变薄了，一年之后有多...XDD”
徐若瑄目前想尝试「生酮饮食」，而先前曾跟大家分享挑战18天瘦三公斤的徐若瑄，原本就已经相当养身，没想到现在想挑战「生酮饮食」小编被吓歪～大家知道生酮饮食吗？简单来说就是吃很少的碳水化合物（淀粉类、糖类等），以高油脂来代替平时从碳水化合物中得到的能量，模拟饥饿状态，强迫人体燃烧脂肪。因此，只要一天内摄取的营养中，脂肪占总热量约80%糖类占10%以下，其余热量由蛋白质供应，使得身体消耗大量脂肪，这样的饮食就可以称为生酮饮食。小伙伴们你想试试么？
