所以要熊说啊，我们不妨就先让自己慢下来吧。所以今天，熊就从作者的书中，选出了10件，我们日常总是匆匆略过，但其实应该慢下来认真对待的小事；同时将具体应该怎么「慢」，怎么一步步赶走浮躁的方法，都分享给大家。所以，不妨对起床这件事也有多一点耐心，用下面的方法，让自己慢慢醒来~1.不要让闹钟“5分钟后再响”。慢慢清理抽屉，就是慢慢清理内心呀。
“熊，我感觉我的生活一团乱麻。”
这位女生的留言，字里行间都透露着一股沮丧。
她说，生活中的每一件事，好像都被她搞砸了。
“要做的事情太多了，我总想着尽快把事情做完就能松一口气。可是现在呢，我要面对的，是一项项因为粗心而漏洞百出需要返工的工作，一件件做了一半就被扔在原地的家务，和很多刚做了个开头就因为腾不出时间而半途而废的小手工……”
“这些事情摆在我面前，却在我心里被揉成了一团，乱糟糟的，充满了挫败感。”
“熊，你救救我吧……”
摸摸头。既然事情已经缠绕成线团了，那现在能做的，也只有耐下性子，一点点把线团解开咯。
我们啊，常常太贪心了。
总是想让自己的生活囊括进更多东西。
总是想更快，甚至想跳步。
总是想赶紧做完这件事，再赶紧去做下一件事。
就这样，事情和事情缠绕在一起，内心变得越来越慌乱，生活状态也变得越来越糟糕。
所以要熊说啊，我们不妨就先让自己慢下来吧。
先让犹疑着总想要漂向未来的心回到港口；
先从内心的一团乱麻里，找到那个至关重要的小小线头。
认真对待每一件小事，学会与当下的此时此刻共处，这或许就是认真生活的法宝，是让自己状态变好的诀窍。
而熊今天要为大家分享的这本《找回生活的秩序感：易被忽略却重要的150件小事》，就可以为大家的「慢生活」提供一个参考~
作者埃林·扎米特·拉迪，是美国自由生活方式记者、杂志专栏作家。
而她选择生活杂志这一行业，以及写下这本书的原因，都和她的父亲有关。
作者的父亲是个很讲究秩序的人。
拿一件事举例，小时候，作者家院子里有个游泳池，每年秋冬季节会用盖布把泳池盖住，到了春夏季节再把盖布收起来。
而讲究秩序的父亲，将收盖布这件事分成了整整18个步骤，一步都不能少，若是作者中途想要偷懒，就会得到父亲严厉的眼神提醒。
不过，久而久之，作者也尝到了这样认真做事的甜头：每年秋天当她们把盖布重新拿出来的时候，盖布都是崭新的。
在这样成长经历中学到的不浮躁、不慌乱，让作者拥有了很不错的生活状态，她也因此出版了这本书，希望把这种好状态分享给更多的读者。
所以今天，熊就从作者的书中，选出了10件，我们日常总是匆匆略过，但其实应该慢下来认真对待的小事；
同时将具体应该怎么「慢」，怎么一步步赶走浮躁的方法，都分享给大家。
熊相信，按照这些步骤做好这些小事，一定能让大家整个人的状态变好。
希望能帮助大家，找到心中的那根线头~
-1-
轻松起床。
作者认为，用每隔5分钟响一次的闹钟开启新的一天，是最糟糕的做法。
会让我们在一天的最开始就感觉昏昏沉沉，第一根线头就理不清，更何况接下来要面对的更多线头呢？
所以，不妨对起床这件事也有多一点耐心，用下面的方法，让自己慢慢醒来~
1.不要让闹钟“5分钟后再响”。
2.睁开眼睛。
3.把腿垂到床侧摇晃几下，然后踩到地板上。
4.做5次深呼吸。
5.喝一大杯水。
6.打开窗户，晒15分钟太阳。
-2-
整理床铺。
我们的生命有三分之一都在床上度过，所以，床应该是一个让我们感到美好、感到舒服的地方。
而作者说，想让床铺看起来赏心悦目，只需要两分钟~
1.把床上所有被子移开。
2.整理床笠，让床笠紧紧包在床上。
3.把被子抖一下，保证被芯和被罩四角贴合。
4.把被子平整铺在床上。
5.拍拍枕头，让它们变得蓬松。
熊也觉得，当结束了忙碌的一天，一张舒服柔软的床铺，就是消除疲惫、回归状态的最好解药~
-3-
清理抽屉中的物品。
生活好忙，有时候忙起来，连收拾屋子的时间都没有了。
而每当看到乱糟糟的屋子，心里的毛线团，就会缠绕得更紧一些。
那，作者认为，就从小处，一个抽屉着手，开始清理物品吧。
1.把抽屉上面的台面先清理干净。
2.把抽屉里的东西都倒在台面上。
3.清除掉抽屉中的灰尘和残渣。
4.找出废旧杂物，如旧收据、旧文具等，扔掉。
5.把剩下的物品分成两堆，一堆是放回抽屉的东西，另一堆是应该放到别处的东西。
6.安装抽屉内部收纳盒。
7.将想保留的东西放进抽屉收纳盒中。
8.把另外一堆物品放到其他合适的地方去。
有句话说：
“当你开始清理一个空间时，最大的问题是你把注意力集中在那些东西上。但重要的不是那些东西，而是你自己。”
慢慢清理抽屉，就是慢慢清理内心呀。
-4-
让毛巾保持清新、柔软、气味好。
当内心烦躁不安的时候，即使是毛巾的味道闻起来不舒服这样的小事，都会让整个人状态变得更加不好。
那既然如此，不妨就把清理毛巾，当成整理思绪的第一根线头吧。
1.用半杯小苏打和温水，把毛巾洗一遍。
2.用常规洗衣液，把毛巾洗第二遍。
3.立刻把毛巾晒干或烘干。
4.毛巾变干燥后，立刻叠好。
5.把毛巾存放在清洁又干燥的地方。
6.经常更换毛巾。
想来也是，清洁毛巾其实很简单，但，我们谁又曾抽出这短短几分钟的时间，认真对待过一条毛巾呢。
每次用完都湿哒哒的，然后随手挂在晒不到太阳又不太通风的浴室里，就像是我们对待内心堆积的大小事务，试图忽视它们，但总有一天它们会变得越来越难处理。
生命就是这样吧，大事小事都一样，即使是一条毛巾，也应当认真对待~
-5-
往墙上挂照片。
状态不好？那，就翻翻之前开心时候拍下的照片吧。
还是不足以平静心情？那，就把这些照片，打印出来挂在墙上呢？
1.准备好相片和尺寸合适的相框。
2.查看相框背面是否有五金配件。
3.如果没有，那就去五金店购买。
4.想好要把照片挂在哪里。
5.用美纹纸在想挂的地方做好标记。
6.来回踱步，确定自己对挂的地方满意。
7.根据相框背面金属钩的位置，钉钉子。
8.把相框挂起来。
9.后退一大步，反复检查，确保照片挂正。
步骤有点多，但每一步都很重要，千万不要跳步，或草草对待。
毕竟，当自己被喜欢的照片环绕，整个人的状态，也能随之变好很多吧。
-6-
烹制火候正好、香浓嫩滑的炒蛋。
本来事情就很多了，到了饭点儿，竟然还要思考自己吃什么？！
打开外卖软件，麻辣烫小炒菜汉堡螺狮粉，看花了眼，也越来越烦躁。
那既然如此，不妨就像作者说的，为自己简单烹制一道火候正好、香浓嫩滑的炒蛋吧。
1.在碗里打2个鸡蛋，加盐和黑胡椒。
2.用筷子把鸡蛋打散搅匀。
3.平底锅中放入无盐黄油，中火融化。
4.黄油开始起泡沫的时候，先加入3/4蛋液。
5.不断翻炒，直到鸡蛋全部成为凝固状态。
6.关火。
7.加入另外1/4生蛋液，利用余温搅拌至混合均匀。
8.把鸡蛋装入餐盘。
这是烹制鸡蛋最健康的方法吗？不是。
但这有关系吗？没有。
更重要的是自己亲手一步一步做出了一道可以填饱肚子的美味，夸夸自己，然后丢开杂念，享受美食就好咯。
-7-
在花瓶里插花。
“养花太麻烦啦。”我们随处可以听见这样的声音。
但作者认为，插花的过程，真的很容易让人愉快。能够让我们在不知不觉中宁静下来，享受片刻的宁静。
1.选择花瓶。
2.选择喜欢的鲜花。
3.准备好剪刀和垃圾桶。
4.将新鲜的冷水倒入花瓶中3/4的位置。
5.剔去枯萎的鲜花和茎上的叶子。
6.根据花瓶的深度，斜剪花茎
7.把花按照自己的审美插进花瓶，再稍作调整。
8.每天换一次水，每隔一天剪一次花茎。
-8-
为自己涂指甲油。
心情不好的时候，当然要对自己好一点，比如说，为自己涂自己喜欢颜色的指甲油。
1.准备好底油、指甲油、亮面甲油。
2.用温热的肥皂水洗手，然后擦干。
3.如果指甲油有分层情况，将它颠倒混匀。
4.把手肘和前臂放在桌子上，以保持稳定。
5.先涂底油，晾干1-2分钟，轮流涂满10根手指。
6.再涂指甲油，均匀覆盖甲面。
7.涂亮面甲油，让指甲完全晾干。
第一次涂不好也不要灰心，给自己充足的耐心，实在看不过去，完全可以用丙酮卸甲水再卸掉重涂一次。
享受这个一点点装扮自己的过程，就是我们最大的收获~
-9-
泡一杯茶。
熊始终认为，让自己的心平静下来、不再浮躁的虽好方式，就是慢慢泡一杯茶。
作者显然也认同这一点，并且关于如何泡茶，给出了她的建议：
1.把新鲜的过滤水倒入烧水壶。
2.把水烧开。
3.等待开水稍稍冷却，至76℃。
4.把茶叶放进茶壶。
5.把水倒进茶壶，让茶叶浸泡3-4分钟。
6.用开水烫一下茶杯，再将茶水倒入茶杯中。
看着茶叶一点点舒展开，这个过程已经足够治愈，而且，大多数茶叶，还都有着让我们变轻松、舒缓的作用。
所以，状态不好的时候，泡杯茶吧。
-10-
睡个好觉。
这个世界上没有什么事情，是睡个好觉不能解决的。
心里再烦，什么都不要管呼呼睡一觉，再次醒来的时候，心里的毛线球也不知不觉整齐了很多。
1.拉上窗帘，关闭房间的灯。
2.把一切噪声源拿出房间。
3.保持房间凉爽（18-20摄氏度）。
4.根据个人喜好准备眼罩、香薰或白噪声。
5.躺在床上。深呼吸几次。
6.一边默念感恩日记，一边等待睡意降临。
熊也觉得，想要睡个好觉，最重要的就是不要害怕失眠。
不要因为睡不着或没能进入深度睡眠而给自己更多的压力，即使只是闭着眼睛让思绪纷飞，也算得上是极好的治愈。
读到最后，大家或许会觉得：“今天熊的文章，好像一份操作指南噢。”
而熊觉得，「操作指南」这个形容嘛，也对，也不对。
文章的内容的确是在向大家传授生活琐事的正确处理方法和应对步骤，但，熊想表达的，并不仅仅是这些。
我们总是觉得，只有生活中那些复杂的大事、难事，才需要一份步骤清单。
但并不是这样的，即使是那些零零碎碎的、看起来不太重要的日常琐事，也值得我们多费点心，去认真对待。
因为啊，
“生活无小事。”
每一件事都慢慢去做
每一件事都认真面对
不放过什么
也不将就什么
唯有这样
我们内心的毛线球啊
才能够早日解开~
各位，晚安~
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今日互动话题：
状态不好的时候，你会去做哪些小事？
会按照怎样的步骤去做？
在留言区里，
写下你的生活「操作指南」吧~
