来源：天山网今年5月15日，是全国第27个“防治碘缺乏病日”，现在小编就来说说关于碘缺乏病补碘时间是多久?碘缺乏病补碘时间是多久来源：天山网今年5月15日，是全国第27个“防治碘缺乏病日”宣传主题是“众志成城战疫情，科学补碘保健康”新疆已开展多年食盐加碘干预措施防治碘缺乏病全区也已取得消除碘缺乏病的阶段性成果为什么还要年年宣传碘缺乏病相关防治知识，提醒人们注意碘营养水平呢？
碘缺乏病补碘时间是多久?来源：天山网今年5月15日，是全国第27个“防治碘缺乏病日”，现在小编就来说说关于碘缺乏病补碘时间是多久?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!
碘缺乏病补碘时间是多久
来源：天山网
今年5月15日，是全国第27个“防治碘缺乏病日”
宣传主题是“众志成城战疫情，科学补碘保健康”
新疆已开展多年食盐加碘干预措施防治碘缺乏病
全区也已取得消除碘缺乏病的阶段性成果
为什么还要年年宣传碘缺乏病相关防治知识，提醒人们注意碘营养水平呢？
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首先要知道，人体自身并不能合成碘元素，只能从外环境摄取
乌鲁木齐市疾病预防控制中心专家介绍，人体对碘的储存最多能维持约3个月
长期停止补碘后，机体会变成碘缺乏状态
所以，补碘不是一劳永逸的事情
其次碘是人体合成甲状腺激素的主要原料，碘缺乏的坏处大家也多有耳闻
除了典型的“大脖子病”外，孕期缺碘可能会出现早产、死产、流产和先天畸形
胎儿期和婴幼儿时期缺碘会影响大脑发育，严重的造成克汀病、聋哑、智力损伤等
成人期缺碘可导致甲状腺功能低下、四肢乏力、容易疲劳、新陈代谢异常等问题
所以，孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿及儿童是最容易受碘缺乏危害的高危人群
那么碘摄入量达到多少才算正常，新疆属于严重缺碘地区，吃什么能补碘呢？
中国营养学会发布健康人每日碘推荐摄入量为成人120微克，孕妇230微克
国内调研数据显示一般人群每天从饮水中获得的碘量约为10微克
每天从食物中获得的碘量约为25-50微克
所以，疾控专家建议，最经济有效的方式就是长期食用加碘盐
碘补充过量会导致甲状腺癌？
目前各类研究分析显示两者并不存在正相关关系
而缺碘比碘摄入过量更易引起甲状腺结构和功能改变
通常只有患自身免疫性甲状腺疾病的患者，及高水碘地区且尚未改水的居民不宜食用碘盐
所以，对大多数普通人群，在长期、微量、日常的原则下，食用加碘盐安全、有效且经济
最后,大家如何正确购买和使用碘盐呢？
当然要通过正规渠道购买有标识的碘盐，购买回家后应放在阴凉干燥处
避免阳光直射、灶台高温影响和吸潮，存放时间不宜过长，可买小包装
为防止碘丢失，烹饪时不宜过早放入碘盐，避免用碘盐爆锅或长时间炖煮
普及“碘”知识，多些“碘”健康
科学补碘是必修功课，持之以恒才保障健康
（文字/记者 康颢严 图/中盐新疆盐业有限公司提供）
