脑梗死，致死率高，发病急。事发当晚，许先生吃了一碗红烧牛腩，还吃了3个咸鸭蛋。经检查许先生血氧饱和度一直下降，是因高血压引起的脑梗，经过两个小时的抢救，总算保住性命，却落下了瘫痪。医生表示，许先生不忌口，3个咸鸭蛋吃下去之后，身体血压已经升高。以上的行为不仅针对脑梗，养成良好习惯，也是提高生活质量，预防其他疾病的关键。
脑梗死，致死率高，发病急。据《中国卒中报告2019》显示，因脑梗死亡的人数占全国居民死亡人数的22.3%，相当于每五位死者中至少有一位死于脑梗。
90%的脑卒中（包括脑梗塞）与不健康生活方式和疾病因素相关。
一、45岁男子，深夜脑梗瘫痪深夜，急救车上躺着一个不省人事的中年男士，可能发生得太突然，男士身上还套着睡衣。
他的妻子脚上的鞋子左右不对称，在一旁痛哭：“医生求求你，一定要救救我先生”。
据了解，中年男士姓许，今年45岁，有高血压病史，平日口味也重。事发当晚，许先生吃了一碗红烧牛腩，还吃了3个咸鸭蛋。
饭后许先生起身，感觉有点头晕，以为是最近工作疲惫，便想着洗个澡就睡了。
然而平日洗澡只有10分钟的人，当天洗了1个多小时还没出来，妻子敲门也没有反应。找邻居强行开门后，发现许先生晕倒在地，怎么喊都没有回应，妻子赶忙拨打120。
经检查许先生血氧饱和度一直下降，是因高血压引起的脑梗，经过两个小时的抢救，总算保住性命，却落下了瘫痪。
医生表示，许先生不忌口，3个咸鸭蛋吃下去之后，身体血压已经升高。加上饱餐之后洗澡，血流向全身加速扩散，可能造成血管收缩异常，血管斑块或血栓可能受到冲击，这些情况下有可能诱发脑梗。
二、脑梗为什么来得悄无声息？药师华子曾表示，脑梗来临前的正常为“虚假”的健康。很多人不明白，为什么好好地，突然发作了脑梗。
他指出，人的血管也有很强的代偿性，即使血管堵塞了30%—50%，身体都不会有什么感觉，甚至有人80%的血管堵塞，还能如常生活。
根据数据研究显示，85%的患者颈动脉堵塞时没有明显症状，但是从无症状到脑梗塞却发展得到迅速。
甚至，还有无症状的脑梗死。患者没有明显的脑血管临床表现，然而在进行CT或是MRI检查后，却发现有急性、亚急性或陈旧的脑梗死病灶，这种病症被称为静默性脑梗死，在无脑卒中症状的老年人群中比例高达20%。
三、4个明显表现，警惕脑梗出现
心血管疾病严重威胁老年人健康，而其中难以预测的急性脑梗死发作可能造成患者偏瘫、失语，还有些人在不幸中逝世。
因此，当身体发生以下几种症状，就要提高警惕，特别是有高血压病史或者本身有过脑梗死、脑出血的患者。
1、头晕、头痛
突发性的头晕、头痛，患者看东西时感觉在旋转，就一定要警惕可能是脑出血引起，应停止手上的行为，躺好坐好，并且测量血压。
2、言语不清
有些老年人，一觉醒来发现自己说话不利索、表达不清晰，以为是着凉，或是睡眠质量不好导致，但也有可能是脑梗死影响大脑语言功能，引起说话不利索。
3、肢体麻木
当发生肢体瘫痪时，很多人都能联想到脑梗，但其实还没有发生瘫痪前，肢体就可能产生蚂蚁爬行的感觉。
4、视力模糊
有部分脑梗患者会出现视力模糊，老年人多以为是青光眼、白内障，往往忽视。还可能伴随着难以吞咽、喝水呛咳的症状。
四、深夜不要做这些事，脑梗风险大并不是说高血压患者就一定会发生脑梗，或者吃完饭洗澡就会出现脑梗，但若是晚上经常发生以下几种行为，则会增加脑跟发生几率。
1、熬夜
2012年，刊登在英国医学会会刊的一篇涉及200余万人的荟萃分析显示，熬夜工作不休息，可增加5%的脑梗风险。当睡眠不足，大脑代谢废物清除下降，炎性物质水平增加，自然就会触发风险。
2、吸烟喝酒
吸烟喝酒都是脑卒中的诱发因素，吸烟会使血液粘稠度增加，引起脑动脉硬化斑块堵塞，饮酒则容易使中枢神经兴奋，引起高血压。
3、生气
《欧洲心脏杂志》的一项研究显示，在愤怒情绪爆发后的2小时后，心脏病发风险会增加5倍，脑梗风险增加3倍。人在精神压力下，会通过压力激素促进体内白细胞迁移，特别是动脉斑块，高含量的白细胞可导致斑块不稳定并促进其破裂。
4、吃夜宵
吃饭口味比较重，常喜欢麻辣烫、红烧、油焖等口味，对于健康人群而言，常吃这些食物容易引起高血压、高血脂问题，而对于本身就有基础病的人群，高盐高脂的饮食很可能进一步加重病情，诱发卒中风险。
以上的行为不仅针对脑梗，养成良好习惯，也是提高生活质量，预防其他疾病的关键。生活中，谁也无法预估脑梗何时降临，我们只能提早干预，及早发现病情，及早控制。
参考资料：
[1] 《脑梗到来之前，身体有什么变化？其实变化早在几年前就开始了》.药师华子. 2019-10-22
[2] 《别把豆包不当干粮：无症状脑梗死那些事丨病例探究》.神经科学.2020-01-14
[3] 《生气后两小时内都有心梗、脑梗风险，天干物燥小心暴脾气！》. 厚朴方舟. 2021-09-22
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