建议睡前两三个小时喂粥、面条等固体食物，睡前一小时喝一点牛奶。随着宝宝长大，晚上可以停止进食，让全身各器官得到充分的放松，让宝宝睡得更安心。建议家长不要在宝宝哭闹时立即抱或逗弄宝宝。大多数孩子在晚上醒来几分钟后就会自然入睡。
徐州心理卫生服务站：1、喂养不当导致婴幼儿睡眠不好
有的家长总是担心宝宝吃不饱，睡前多喂宝宝吃的，这样会导致宝宝夜间肠道负担过重，出现消化不良的症状，晚上睡不着觉。 建议睡前两三个小时喂粥、面条等固体食物，睡前一小时喝一点牛奶。随着宝宝长大，晚上可以停止进食，让全身各器官得到充分的放松，让宝宝睡得更安心。
2、缺乏安全感导致婴幼儿睡眠不佳
大多数孩子对父母有强烈的依赖感，随着年龄的增长，他们的自我保护意识增强。婴儿有时会在入睡后不久或真正醒来之前翻身坐起来，在看不到大人时哭泣，通常在得到父母的安慰后重新入睡。 如果您在不熟悉的环境中睡觉，这种对安全感的需求尤其强烈。
3、不良生活习惯导致婴幼儿睡眠不好
睡前玩得太兴奋；不规律的就寝时间； 晚上带着奶嘴睡觉很容易导致睡眠不稳定。建议家长不要在宝宝哭闹时立即抱或逗弄宝宝。大多数孩子在晚上醒来几分钟后就会自然入睡。如果你不能自然入睡，拍拍，安抚一下，你会继续睡着的。
4、环境因素导致婴幼儿睡眠不佳
包括太吵、太闷、衣服太多或太少的睡觉地方。衣服和毯子太多是最常见的，尤其是在生命的最初几个月，因为大人总是认为婴儿容易着凉，所以衣服穿得太多，包得严严实实。宝宝的新陈代谢率比大人高，而且怕热，所以穿太多、裹太多会导致宝宝热睡不好。 解决方案非常简单。原则上“室内”的宝宝需要和大人一样多的衣服，睡觉的时候可以盖上毯子或薄被子。
