“鬼压床”就算没有遇到过，可能也有不少人听说过，在很多影视剧中都有出现过“鬼压床”这个场景。具体来说就是人的大脑虽然是清醒的，但是骨骼和肌肉现在还没有得到信号，依然保持在一个自我保护的状态之下，需要几分钟的时间来恢复，这段恢复的时间通常会被人称之为“鬼压床”。
“鬼压床”就算没有遇到过，可能也有不少人听说过，在很多影视剧中都有出现过“鬼压床”这个场景。民间也有很多关于“鬼压床”的说法，其实“鬼压床”具体指的就是在睡觉的时候突然没有办法控制自己的身体，虽然大脑有意识，但是四肢却不受自己的控制。
有些人被“鬼压床”的时间很短，可能几分钟就过去了，有些人被“鬼压床”的时间可能就很长了，急的满头大汗也没用。“鬼压床”的时间不一定是在晚上，有时候中午午休的时候也会出现“鬼压床”的情况，很多人下意识的会觉得自己被鬼给缠上了，可是事实真的是如此吗？
“鬼压床”是怎么回事？
其实关于“鬼压床”现在已经有了科学的解释，“鬼压床”的现象和鬼怪并不存在什么联系，只是一种睡眠瘫痪症而已。也就是说人在睡觉的时候进入到了梦境之中，而梦境中的一切都要比现实生活中发展的快，而人体本身就存在着一种自我保护的功能，虽然人的意识已经走很远了，但是身体的骨骼和肌肉可能还处于一种保护机制中，防止做出什么举动伤害到自己或者其他人。
具体来说就是人的大脑虽然是清醒的，但是骨骼和肌肉现在还没有得到信号，依然保持在一个自我保护的状态之下，需要几分钟的时间来恢复，这段恢复的时间通常会被人称之为“鬼压床”。
哪些人群比较容易出现“鬼压床”?
在我们的生活中并不是所有的人都有出现过“鬼压床”的状态的，有些人可能一辈子都感受不了一次，有些人却经常会出现“鬼压床”的情况。那么“鬼压床”最容易出现在哪些人的身上呢？首先那些在睡觉的时候喜欢将手捂住胸前的人比较容易出现“鬼压床”的情况，因为双手捂住胸口，容易给心脏造成一定的压迫，睡姿的不正确也比较会出现“鬼压床”的现象。
其次就是那些生活压力过大，身体过度疲累，生活作息不正常的人，他们在睡觉的时候更加容易出现头晕目眩的情况，过度疲劳的身体也会让四肢出现迟钝的反应，从而影响到身体神经方面的一些功能，导致容易出现“鬼压床”的情况。
然后就是睡眠环境的影响，经常睡在一个封闭，空气不流通，过热浑浊的环境之下，自己的身体也会变得不太舒服，同时身上的被子过重也会导致身体出现僵硬的情况，导致呼吸不通，容易出现“鬼压床”的情况。
最后就是那些平时喜欢看恐怖片的朋友，晚上睡觉的时候脑袋里面可能也一直在想着电影中的画面，导致自己的精神高度紧张，产生被“鬼压床”的错觉。
想要避免出现“鬼压床”的现象，睡觉之前最好不要看一些刺激的恐怖片，同时也要保持空气流通，放松身体，最好能够在睡前泡个热水脚或者是喝一杯热牛奶，这样更加容易让自己睡着，还有就是睡觉的时候保持一个良好的姿势，不要给身体造成压力。
