女生在姨妈到访前和到访时所经历的痛苦，男生永远无法感同身受。如何解决：6.食欲旺盛营养学专家WillowJarosh表示，月经来临之前，女性体内的压力荷尔蒙皮质醇剧增，而大脑中血清素分泌减少。如何解决：作为男朋友，你当然要在满足她的欲望的同时让她保持健康，那就这样：7.情绪波动同样，姨妈到来后，体内雌激素水平下降和5羟色胺分泌减少会导致女性情绪波动，表现为容易烦躁、压抑、情绪低落。
女生在姨妈到访前和到访时所经历的痛苦，男生永远无法感同身受。
也难怪每次你用“多喝水”表达关心时，她会认为是敷衍了事。
但是，还能再说/做些什么呢？
不妨了解一下女生在“那几天”的常见症状和解决办法，既能帮她缓解痛苦，也能树立你的暖男形象。
1.长痘痘
美国的皮肤科医生Monica Schadlow认为，女生在姨妈到访之前，体内孕酮水平升高，油脂分泌旺盛堵塞毛孔，就会形成痘痘。
如何解决：
2.腰痛
有些女生在姨妈到访时会出现子宫后倾的现象，这会使你腰痛。
如何解决：
3.体重增加
在来月经之前的一周左右，很多女生会在激素的作用下，出现体内轻微水钠潴留的现象，导致体重增加。
如何解决：
4.疲惫
Ashton医生认为，这是个很普遍的现象。可能与月经开始前，雌激素和孕激素水平的急剧下降有关。
如何解决：
5.头痛
美国约翰霍普金斯大学医学院的头痛研究专家Lee Peterlin认为，姨妈到访时，雌激素下降可能会影响关键神经递质的活动，这会使人感到头痛。
如何解决：
6.食欲旺盛
营养学专家Willow Jarosh表示，月经来临之前，女性体内的压力荷尔蒙皮质醇剧增，而大脑中血清素（即5羟色胺）分泌减少。
这些变化都会使姨妈期的女生变得嘴馋且食欲旺盛：她们想吃富含糖分、盐分和脂肪的食物，以及各种碳水化合物。
如何解决：
作为男朋友，你当然要在满足她的欲望的同时让她保持健康，那就这样：
7.情绪波动
同样，姨妈到来后，体内雌激素水平下降和5羟色胺分泌减少会导致女性情绪波动，表现为容易烦躁、压抑、情绪低落。
如何解决：
8.肠道问题
同样，月经期孕激素和雌激素的大幅下降会引起子宫内膜血管痉挛性收缩。
这种收缩也会涉及其他器官，比如消化器官，从而引起很多不适：如腹胀、便秘、腹泻和恶心。
如何解决：
Via：womansday.com
原标题：8 Fixes for Your Worst Period Problems
原作者：Anna Maltby
翻译：大苏
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