最受肯定的服气辟谷全攻略一、服气辟谷，不食五谷之道辟谷术起于先秦，大约与行气术同时集秦汉前礼仪论著的《大戴礼记.易本命》说：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而取，食气者神明而寿，不食者不死而神”是为辟谷术最早的理论根据道教创立后。
一、服气辟谷，不食五谷之道
辟谷术起于先秦，大约与行气术同时。集秦汉前礼仪论著的《大戴礼记.易本命》说：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而取，食气者神明而寿，不食者不死而神”是为辟谷术最早的理论根据。道教创立后，承袭此术，修习辟谷者，代不乏人。辟谷养生流派到现在归为以下几个：
1、强硬辟谷(挨饿)：最低层次。
2、服气辟谷：是指通过吞气来填实、填充胃腹的虚空并解决饥饿感问题，以达到不食五谷的辟谷方法。
3、意念辟谷：是一种高级的完全通过一个人的深层潜意识来掌握身心的辟谷方式。
4、辅助辟谷：是通过训练有素的气功师的法功帮助下完成的辟谷方式。
5、自然辟谷：在自然状态下，不食五谷的辟谷方式。修行瑜伽或气功的人，到了一定阶段往往会发生这种“气足不思食”的情况，这也可归于自然辟谷。
郭连杰道医辟谷认为，辟谷要发挥最大的效用，应该符合两个基本条件：
不再进食任何食物。
按照西医的自身消融学说，只有这样才能完成自身吞噬，这才是一次彻头彻尾的排毒和免疫恢复。
以至少七天为一个渐进周期。
道法自然是一种智慧。《道德经》说：人法地，地法天，天法道，道法自然是我们应该遵循的自然规律，顺应自然，倡导“天人合一”的生活方式。郭连杰道医辟谷就是一种自然的养生方式。
二、道医服气辟谷的科学诠释
传统中医理论早就告诫我们：“欲无病，肠无滓，欲长寿，肠常清。”肠道是人体内最大的微生态环境，它的正常或失调，对人体的健康和寿命有着举足轻重的影响。
中医理论中所说的“滓”，即为附着在肠壁上的宿便。辟谷后排出的宿便大多是恶臭、胶泥状、沥青状甚至五颜六色，一经排出，顿觉神清气爽，这就是对自身中毒很好的证明和注解。
三、在郭连杰辟谷中学到的东西
郭连杰道医辟谷学习的是一种良好的生活习惯。也许辟谷后我们学到的都是点滴，却受益终生。
比如早睡早起，让身体的运行规律更加契合天地运行规律，不逆天行事；清淡饮食，少食肉类，每周断食一天，保持体内不存储垃圾；经常喝蔬菜汤，各种蔬菜煮制，不让身体缺乏维生素和必要的营养；坚持用中国传统文化知识强身健体，不再为工作、生活中的小事斤斤计较，不轻易生气。
四、郭连杰道医辟谷的效用
很多人说郭连杰道医辟谷包治百病，有几十大功效，我觉得不可以过多的去神话一种养生方法，毕竟类似的方法还有很多。总的来说，我觉得有以下八个大的效用：
1.清洁消化道，提高消化吸收能力，
2.分解消耗多余的脂肪，减肥降脂，
3.疏通和软化血管，避免栓塞和硬化，
4.清除体内有害物质，净化内环境，
5.激活免疫系统，提高机体免疫力，
6.增强机体自身调节机能，使器官系统的功能协调一致，
7.刺激和疏通经络，提高机体自身调控能力，
8.开发智慧，明心见性。
不仅如此，“辟谷”尚有许多可以延伸的社会意义，例如节能、低碳、自疗、抗灾等等，不一而足。
五、郭连杰道医辟谷的去神秘化
在大部分人的传统观念中始终根深蒂固的认为七天不吃可以饿死人，“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”，经过特殊辅导就能不吃不饿，且持续几十天，还能照常工作，岂非妖术？
其实脱掉郭连杰道医辟谷的神秘面纱，从神秘中走出来，取其精华，弃其糟粕，科学的阐释辟谷，他是能给许多人带来益处的。“去宗教化、去神秘化、科学化、广谱化”一直是郭连杰道医辟谷机构始终秉持的宗旨。在世界各地已有数百万辟谷或断食体验者，“辟谷”已经作为一种排除体内毒素、健康身心以及激发生命潜能的方法。
六、服气辟谷调动人体的自愈力
英国人科尔曼的《别让医生杀了你》，中间刻意讲到了非临床医学的“代替疗法”，所有的替代疗法无论使用音乐，精油、断食还是催眠，都旨在调动人体的自愈力，而90%的疾病是可以依靠自愈力自我修复的。辟谷是启动自愈力最快的方法，郭连杰道医辟谷从来不会“治愈”别人，那样会涉嫌非法行医，但鼓励和倡导自愈的方法。我们每个人都可以学会辟谷，并成功掌握辟谷这一套让自己不生病、少生病的方法，即使生了某些疾病，也可以借用辟谷这种方法不打针、不吃药、不动手术而自愈，“神医”其实就在我们体内。
更多辟谷内容请手动关注bigu360或bigu01
